O que é Yoga tradicional Indiano? Existem variações? Por que seus fundamentos são tão importantes? Antes de nos apegar ao Yoga moderno que conhecemos hoje, devemos voltar às origens para descobrir sua essência. A Yoga não sofreu mudanças, apenas se adaptou aos tempos modernos sem deixar os ensinamentos dos mais antigos de lado. E para […]
Este artigo foi feito especialmente para você que deseja saber como evitar lesões no Yoga, aqui mostro as melhores maneiras de praticar a arte sem sofrer. Principalmente para os iniciantes, o Yoga, quando as asanas não são feitas corretamente, podem causar dores musculares. E isso pode ser desanimador, fazendo você até desistir da prática. Mas […]
Você sabe o que é Moksa na Yoga? Mais um termo importante da prática a se conhecer, principalmente para quem deseja ter a Yoga como uma filosofia de vida. Como já deve saber, nós trabalhamos para dar a você todo o conhecimento que precisa para se sentir familiarizado com a Yoga. Se você ouviu a […]
Se você decidiu praticar a Yoga vai se deparar com frases e pensamentos intelectuais de muitos personagens importantes. Como é caso de Paramahansa Yogananda, que é uma figura de extrema relevância na Yoga. Assim como outros gurus, Paramahansa Yogananda deixou seu legado, e para conhecer a história deste ilustre personagem, eu fiz este post para […]
Comprovadamente, diminuir a ansiedade com yoga é possível graças aos estudos realizados nos últimos anos. Se você acompanha algumas notícias sobre o assunto, já deve ter notado a incrível onda de yoga no campo da saúde. Yoga não é mais visto apenas como uma atividade recreativa. Mas como uma verdadeira forma de fortalecer e manter […]
Aliviar o estresse com yoga está sendo mais comum do que você imagina hoje em dia. Com exercícios respiratórios e alongamento muscular suave, a yoga é um bom método para acalmar as crises de estresse. Nascido na Índia há mais de 5000 anos, a yoga é agora praticada no Brasil por mais de 1 milhão […]
Conhecer as principais posições do yoga para quem está começando é de suma importância. Isso porque, elas te darão mais proximidade com a prática e irão te preparar para o nível mais avançado. Portanto, é um erro começar pelo nível mais avançado, afinal, isso pode desanimar você. Um bom começo é o chamado Iyengar yoga. […]
Se você está interessado em saber como praticar yoga em casa veio ao post certo! De fato, esta pratica tem ajudado muitas pessoas em diversas áreas de suas vidas. E quando falta um tempinho, o ideal é praticar o yoga em casa mesmo! Afinal, são tantos benefícios que o yoga traz a vida do praticante […]
O Raja Yoga é percebido como o “caminho autêntico” para alcançar o estado completo de unidade com a mente, corpo e espírito por meio da meditação. O Raja Yoga é tão altamente contemplado pelo fato de atingir a iluminação do controle direto e do domínio da mente. Essa abordagem faz do Raja Yoga uma prática […]
Há mais de 8 milhões e 400 mil ásana mencionadas por Shiva. De fato, um número espantoso a princípio, porém, somente 84 são os melhores e entre estes, apenas 32 são considerados úteis para os que habitam este planeta. Leia também: https://yogaouioga.com.br/hatha/o-que-e-prana/ Os 32 asanas são: Siddhásana (postura perfeita) Padmásana (postura de lótus) Bhadrásana (postura […]
