Benefícios

Veja aqui quais são os benefícios proporcionados pela prática do yoga para o seu corpo, mente e espírito. Lembrando que tais benefícios são de curto, médio e longo prazo.

O Que é Yoga Nidra: Benefícios, origem e muito mais

O que é Yoga Nidra? Você sabe? Bem, existem muitas variações e tipos de Yoga e a Yoga Nidra é uma delas. Neste artigo, você vai saber tudo sobre a Yoga Nidra, seus benefícios e a diferença entre a Yoga Nidra e Hipinose. O Que é Yoga Nidra? Para quem quer saber o que é […]

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Adho Mukha Avanasana: (Pose do cachorro) o que é e como funciona?

Adho Mukha Svanasana (Pose do Cachorro), Pincha Mayurasana (Pose do Pavão), Matsyasana, (Postura do Peixe)… São muitas as asanas na Yoga e cada uma delas trabalha nossos chakras, e fazem bem ao corpo. Às vezes, cada asana pode ser direcionada para quem sofre de certos problemas psicológicos ou de saúde. Assim como todas elas (e […]

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Braços Mais Fortes: Saiba Como a Yoga Pode te Ajudar!

A yoga ajudará você a ficar mais forte.No entanto, você precisa saber que a força que vai desenvolver está diretamente relacionada à prática ou tipo de yoga que você vai fazer. 5 melhores posturas de yoga para ter braços mais fortes Postura de prancha ou phalakasana Postura Chaturanga Posição da prancha lateral ou vasisthasana Postura […]

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4 Maneiras de Como Desbloquear os Chakras. FAÇA ISSO HOJE!

Como desbloquear os Chakras para ter uma vida mais plena e equilibrada? Antes de iniciar o processo de aprendizagem sobre como desbloquear os Chakras, antes de qualquer coisa você deve identificar quais de seus 8 Chakras principais. Lembre-se também que o trabalho de desbloqueio dos 8 chakras é feito desde o primeiro Chakra. Chamado o […]

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Por que Fazer Yoga? 7 razões para você começar hoje!

A Yoga tem muito mais a oferecer do que flexibilidade e a ideia de criar um corpo forte. 7 razões para você fazer Yoga É um bom exercício Ela conecta você ao seu corpo Pode ajudar suas técnicas de respiração Ela pode melhorar seu sono Melhora a postura Desenvolve sua força física e mental A […]

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Qual é o Lado Certo de Um Tapete de Yoga?

Você faz um esforço exponencial para entrar em um estúdio de yoga e colocar um tapete de yoga, seja um que você encontrou escondido no seu armário ou um que você pediu emprestado. Você senta e espera que a aula comece. Mas então você percebe quando outros entram e colocam seus tapetes de certa forma… […]

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Yoga Para Idosos: tudo o que você precisa saber!

Na sociedade em geral e especialmente na comunidade idosa, a atividade física e o esporte acabam sendo um elemento-chave para melhorar as habilidades físicas, o bem-estar emocional e as relações sociais. A este respeito, uma prática física e mental que experimentou um boom considerável nos últimos anos é a yoga para idosos. Para ajudar você […]

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Crianças Podem Aprender Yoga? Sim, Veja 7 Razões

De acordo com especialistas, após a criança completar os 4 anos de idade, elas pode sim iniciarem a prática da ioga. Isso porque eles já possuem certo controle sobre o próprio corpo, sendo capaz de fazer determinadas posturas e executar movimentos durante a prática. Quando temos filhos pequenos, encontrar tempo para nos exercitar pode se […]

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Yoga Para Nervosos

Conheço uma amiga que leu este Livro Yoga Para Nervosos recentemente e ficou bastante motivada. É um livro o qual você precisa reler e foi justamente isso que ela fez quase 4 meses após a primeira leitura e em suas palavras, essa ação praticamente salvo a sua vida. O termo “nervoso” é empregado no sentido […]

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