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Por que fazer yoga?
Yoga é uma filosofia de vida que visa o cuidado do seu corpo e também da sua mente…
O ditado “uma mente sã em um corpo são” combina perfeitamente com a prática da Yoga. Com sua origem na Índia há mais de 5 mil anos, a Yoga inclui uma grande variedade de exercícios e posturas (asanas)! Além de sua versão original, o Yoga foi derivado de muitas outras formas.
Graças a ajustes simples, a Ioga pode ser adaptada para atender às necessidades físicas de cada indivíduo. Existem sessões de Bikram Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga e muito mais. Essa diversidade também permite que você trabalhe todas as partes do seu corpo, onde todos os músculos são colocados à prova!
Outra vantagem do Yoga é o aspecto econômico…
Fazer Yoga requer pouco equipamento e espaço em casa, além de você poder praticar também ao ar livre. E você não precisa se preocupar em ter que pagar mensalidas caras num estúdio com aulas presenciais. Você pode optar por praticar Yoga em Casa, Mas Nunca Sozinha, fazendo aulas online seguinta uma orientação Profissional.