Yoga ou Ioga — Qual é o Certo? Descubra rapidinho

Yoga ou ioga são duas palavras que são pronunciadas de maneira semelhante, mas ao escrever elas podem ter significados um pouco diferentes.

Será?

Para escolher a palavra mais apropriada, devemos levar em conta essas definições, caso contrário, cairemos no erro de cometer um erro ortográfico.

Assim sendo, para ajudar você a entender se yoga ou ioga está certo, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto.

Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Qual é o certo? Yoga ou ioga?

De fato, as duas formas de escritas estão certas.

O que acontece apenas é a ioga com “i” é a palavra correta na versão portuguesa. Enquanto que, yoga com “y” é uma tradução, por assim dizer, de outras línguas.

Contudo, ambas as palavras significam a mesma coisa. Assim sendo, durante o seu dia a dia, você pode usar ambas as palavras, ou qual preferir.

Agora que você já sabe a resposta para a pergunta: yoga ou ioga? Vamos ver juntos um pouco mais sobre essa prática.

Perguntas frequentes sobre yoga

Quem pode praticar ioga?

Todos podem fazer ioga, independentemente da idade, sexo, peso, classe social ou religião. Tudo o que é preciso para começar é ter vontade e desejo de aprender, ah! e um tapete.

Este é um processo único em que cada pessoa deve estar atenta às limitações de seu próprio corpo sem ser desencorajada, além de ser paciente com as posturas, já que tudo é progressivo.

Por que é necessário aprender a respirar?

A respiração é a principal ferramenta porque permitirá que a pessoa guie seu corpo através das posturas a cada inalação e expiração.

Quando o praticante está focado em sua respiração, os movimentos fluem melhor, as lesões são evitadas e os pensamentos são acalmados.

Este é o passo anterior para a meditação, já que a prática física é apenas uma preparação para passar horas sentado meditando.

Quais são os benefícios da ioga?

Há dezenas de benefícios físicos e mentais que a prática constante traz.

Estabiliza a pressão arterial, aumenta a flexibilidade, o equilíbrio, a tonificação muscular, facilita a digestão, melhora a postura e diminui a dor nas costas, para citar alguns.

Também melhora a qualidade do sono, aumenta a memória, relaxa, promove autoconfiança e autoestima, compaixão pelos outros seres, empatia, paciência e otimismo.

Ah, e embora não seja o seu fim final, embora alguns a procurem por isso, a yoga também pode emagrecer e definir o corpo.

Só pessoas flexíveis podem fazer ioga?

A flexibilidade é resultado da prática constante de ioga, não é uma condição para fazê-lo. Portanto, aqueles que têm dificuldade em mover seus membros avançarão gradualmente.

Existem posturas básicas que ajudam a abrir os quadris para algumas muito mais avançadas, onde é necessária mais flexibilidade na coluna vertebral e quadris.

Quantos tipos de ioga existem?

Existem vários tipos de ioga, mas de acordo com textos antigos, destacam-se: Hatha Yoga, que se refere à purificação do corpo através de exercícios físicos.

É o mais comum porque está associado às várias práticas físicas.

  • Bhakti Yoga é aquele que se expressa através da devoção e adoração a Deus.
  • Karma Yoga refere-se ao serviço incondicional a outros seres.
  • Gñana Yoga refere-se ao autoconhecimento, discernimento e estudo de textos filosóficos.
  • O Raja Yoga compreende oito preceitos da vida para alcançar a auto-realização.

Você tem que ser vegetariano ou vegano?

A comida faz parte do estilo de vida iogue, já que um dos princípios dessa filosofia é o da não-violência ou não prejudicar outros seres vivos, que em sânscrito é conhecido como Ahimsa.

Consumir produtos de origem animal, de certa forma, transgride esse pensamento porque um ser vivo foi submetido ao sofrimento físico e morreu para alimentar uma pessoa.

No entanto, não é uma condição, ninguém deve ser rejeitado em nenhuma aula de ioga porque são carnívoros.

Quais são os movimentos básicos de ioga?

Para iniciar uma prática básica, além do tapete, roupas confortáveis, estar descalço e disposto, o que é conhecido como Saudações ao Sol pode ser feito.

São alongamentos simples que combinam respiração com flexão e equilíbrio das pernas.

A ioga é recomendada para idosos?

Sim, já que isso os ajuda com sua flexibilidade e equilíbrio. É ideal se eles forem guiados por um especialista e os exercícios não forem tão intensos.

A ioga aceita a existência de carma?

Sim, é uma das leis nas quais essa filosofia se baseia: toda ação gera uma reação boa, prejudicial ou neutra.

Eles enfatizam agir com bondade para com todos os seres porque será devolvido.

Quando? Você nunca sabe.

Ações que se pensa serem inofensivas, como criticar, mentir ou zombar de alguém, também retornam.

Só as pessoas magras podem praticar ioga?

Falso, ioga é uma prática inclusiva.

O movimento de instrutores que inspiram pessoas com obesidade ou excesso de peso a ficarem no tatame com orgulho, é cada vez mais notório.

Eles mostram que ser volumoso não é um impedimento para fazer poses desafiadoras que exigem muita flexibilidade.

Conclusão

Ao longo desse artigo, além de saber a diferença entre yoga ou ioga, você respondeu a diversas perguntas que poderia ter sobre a prática.

De fato, pode parecer difícil entender todos os conceitos, mas com um pouco de paciência, você certamente irá dominar com sucesso!

Gostou de saber mais sobre se yoga ou ioga está certo? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

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