kundalini yoga: o despertar da energia vital

Kundalini yoga, conhecida como o yoga da consciência, é uma prática milenar que busca não apenas o aprimoramento físico, mas principalmente o desenvolvimento espiritual.

serpente kundalini yoga ou ioga

Através da ativação da energia kundalini, localizada na base da coluna vertebral, promovemos uma expansão da consciência que transforma a maneira como nos relacionamos conosco e com o mundo.

Dentre as diversas formas de yoga, Kundalini se destaca por seu foco intenso no crescimento espiritual e na libertação de energias bloqueadas que podem estar afetando nosso bem-estar físico e mental.

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O que é kundalini yoga?

Kundalini yoga, uma prática milenar venerada, é representada pelo simbolismo sagrado de uma serpente ascendendo pela coluna vertebral.

Traduzido do sânscrita, Kundalini quer dizer “cobra enrolada”.

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Originalmente, seus ensinamentos eram compartilhados exclusivamente entre os eruditos dos monastérios da Índia, Tibet e Nepal.

No entanto, em 1968, essa poderosa forma de yoga transcendental foi introduzida ao Ocidente pelo mestre Yogi Bhajan, marcando assim o início de sua jornada nas terras norte-americanas.

Yogi Bhajan o que é kundalini yoga ou ioga
Yogi Bhajan

O propósito do Kundalini Yoga é o despertar da energia kundalini, que, residindo na base da coluna, sobe ativando os sete principais chakras, ou centros energéticos do corpo humano.

Estes chakras são conhecidos como: básico, sacro, plexo solar, cardíaco, laríngeo, frontal e coronário.

A prática emprega uma diversidade de técnicas, incluindo:

  • Asanas (posturas)
  • Pranayama (exercícios de respiração)
  • Bhandas (contrações musculares)
  • Mudras (gestos simbólicos realizados com as mãos ou braços)
  • Meditação
  • Entoação de mantras (sons que têm o poder de transformar a consciência)

Os frutos cultivados através dessa prática são inúmeros, destacando-se o profundo autoconhecimento, uma aguçada consciência corporal, uma conexão espiritual enraizada e uma harmonia inabalável entre o corpo e a mente.

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Quem foi Yogi Bhajan?

Harbhajan Singh Khalsa, nascido em 26 de agosto de 1929, na região da Índia que mais tarde viria a ser o Paquistão, iniciou sua jornada no yoga com apenas oito anos.

Aos dezesseis, já era mestre em Kundalini Yoga, demonstrando uma dedicação precoce e notável à prática.

Após concluir sua graduação em Economia pela Universidade de Punjab, ele partiu da Índia em direção ao Canadá, onde teve a oportunidade de lecionar yoga na Universidade de Toronto.

No entanto, foi durante uma visita aos Estados Unidos que Yogi Bhajan proferiu sua primeira palestra pública.

Ele defendeu com veemência que a saúde, a felicidade e a sacralidade são direitos inerentes a todos os seres humanos.

Os ensinamentos, a sabedoria e o conhecimento transmitidos por Yogi Bhajan tocaram profundamente muitas pessoas, que hoje disseminam a tecnologia da paz, força e consciência por todo o globo.

Contudo, em 2020, vieram à tona graves acusações de abuso sexual e outros comportamentos reprováveis por parte de Yogi Bhajan.

Repudio veementemente qualquer forma de violência e abuso de poder e solidarizo com as vítimas desses atos.

Apesar das ações lastimáveis das quais ele foi acusado, é fundamental ressaltar que os princípios do Yoga Kundalini são mais antigos do que a presença de Yogi Bhajan e não necessariamente refletem as suas ações pessoais.

Benefícios

  • Auxilia no combate ao vício e maus hábitos.
  • Melhora sua capacidade de concentração.
  • Despeta seu potencial espiritual e criativo.
  • Domínio da respiração consciente.
  • Fortalece e alonga a musculatura.
  • Reduz ansiedade e estresse.
  • Equilíbrio do corpo/mente.
  • Expansão da consciência.
  • Ganho de flexibilidade.
  • Autoconhecimento.
o que é kundalini yoga ou ioga

A prática regular de kundalini yoga, assim como outras vertentes do yoga, desencadeia uma série de benefícios que se estendem tanto ao corpo quanto à mente.

É amplamente reconhecido que, por meio do kundalini yoga, ativamos a poderosa energia vital que jaz adormecida em nosso ser.

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Esse despertar é a chave para desbloquearmos o pleno potencial humano, pavimentando o caminho para uma existência mais rica, plena e harmoniosa.

Diferença em relação à outros tipos de yoga

O kundalini yoga, diferenciando-se notavelmente dos demais estilos, mergulha profundamente nos mares da espiritualidade do praticante.

Com uma abordagem mais introspectiva e contemplativa, esta prática transcende o físico para tocar a alma do praticante.

Aqui, o objetivo é o despertar da poderosa energia kundalini. Ao ativá-la, inicia-se um processo de alinhamento e purificação dos sete chakras principais, desencadeando um estado de harmonia e bem-estar integral.

Embora partilhe com o Hatha Yoga a utilização de asanas, pranayamas, mudras e bandhas, o Kundalini Yoga se distingue por sua intensa carga energética.

A prática é enriquecida por técnicas especiais de limpeza e o uso de mantras, que juntos conduzem a uma experiência transformadora e única.

O uso de roupas brancas

kundalini yoga roupas brancas

No universo do Kundalini Yoga, é uma visão comum observar os praticantes adornados com turbantes e vestindo roupas brancas, que preferencialmente são confeccionadas a partir de fibras naturais.

A escolha pelas vestes brancas não é meramente estética; elas são carregadas de significado.

Representando paz, espiritualidade e pureza, essas peças são conhecidas por auxiliar na expansão da aura e fortalecer a proteção energética do praticante.

A opção por tecidos naturais, por sua vez, deve-se à capacidade de permitir a pele respirar melhor e promover uma transpiração mais eficaz.

O turbante, um elemento distintivo desta prática, não é apenas um acessório de cabeça.

Ele atua diretamente no chakra coronário, localizado no topo do crânio, ajudando a reter a energia vital.

Ao exercer uma leve pressão sobre os meridianos cranianos, o turbante contribui significativamente para o aumento da concentração e do foco mental, elementos cruciais durante a meditação e as práticas de yoga.

Descubra se a Kundalini Yoga é pra você

Se você está em busca de uma prática que promova a harmonia entre corpo, mente e espírito, a Kundalini Yoga é a escolha perfeita.

Conhecida como a “yoga da consciência”, ela oferece um caminho para o autoconhecimento e uma experiência ampliada da consciência.

Independentemente de você ser um novato na jornada do yoga ou um praticante avançado, a Kundalini Yoga está aberta a todos que desejam colher seus inúmeros benefícios.

O que realmente importa é sua vontade de se dedicar a esta técnica espiritual e se comprometer com certa regularidade, fator crucial para alcançar resultados profundos.

As práticas de Kundalini Yoga são inteiramente acessíveis e podem trazer uma série de vantagens à saúde, como maior flexibilidade, alívio sintomas depressivos e uma melhoria geral no bem-estar tanto físico quanto mental.

Sempre busque a orientação profissional.

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Conclusão

Kundalini Yoga é, portanto, mais do que uma simples prática física; é um caminho iluminado para a transformação interior e o despertar do ser.

Com a união de técnicas ancestrais e a sabedoria da meditação, oferece-nos as chaves para acessar uma vida plena de consciência e equilíbrio.

Descobrimos que, ao dedicarmo-nos à prática de Kundalini Yoga, abrimos as portas para um mundo onde o autoconhecimento e a evolução espiritual caminham lado a lado com a saúde e o bem-estar.

É um convite irrecusável para aqueles que buscam mais harmonia em suas vidas e desejam explorar as profundezas do seu ser.

Que o conhecimento compartilhado sobre Kundalini Yoga sirva de inspiração para iniciar essa jornada de autoconhecimento, e que cada prática seja um passo rumo à luz da consciência plena. Namastê!

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