O yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca se apagará. Quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama. – B.K.S. Iyengar
Vasisthasana: conheça a postura da prancha lateral
Vasisthasana, também conhecida como postura da prancha lateral, é uma postura de yoga que desafia a força e o equilíbrio de todo o corpo. ÍndiceBenefícios da vasisthasanaComo praticar vasisthasanaSugestõesExercícios complementaresVariaçõesVasisthasana com elevação da perna:Contraindicações/precauções:Conclusão Originada…
Yoga para duas pessoas: pratique e divirta-se ao mesmo tempo
Você sabia que praticar Yoga com outra pessoa pode trazer inúmeros benefícios para o corpo e a mente? Uma forma divertida e dinâmica de se exercitar, pois o Yoga em dupla fortalece os laços de…
Salamba sarvangasana: a postura da vela
A salamba sarvangasana, conhecida no mundo do yoga como a mãe dos asanas, é uma postura de grande importância e benefícios. ÍndiceQual a origem do nome salamba sarvangasana?Como fazer a postura da vela?BenefíciosEka pada salamba…
Por que fazer yoga? 7 razões pra você começar hoje mesmo
Por que fazer yoga? Ioga é uma prática milenar que oferece um caminho repleto de benefícios para aqueles que se propõem a integrar suas técnicas em suas vidas. Índice7 razões para você fazer Yoga1. Corrige…
Raja Yoga: o estado completo de unidade com a mente
Raja Yoga é mais do que uma prática; é uma jornada em busca do equilíbrio entre corpo e mente. ÍndiceO que é o raja yoga?O diferencial do Raja Yoga em relação à outras modalidadesBenefíciosDescubra o…
Swami Vivekananda: ensinamentos Hindus e sua influência global
Swami Vivekananda (12/01/1863, Calcutá, Índia. Falecimento: 04/07/1902) foi um dos mais influentes pensadores e líderes espirituais da Índia. ÍndiceContruibuiçõesTreinamento de mongesPrestação de serviços na área da saúdeAjuda em catástrofes naturaisGestão de conflitosEducação e caridadeEnsinamentos hindus…
Vinyasa yoga: um guia para quem está começando
Vinyasa yoga é como uma dança tranquila e poderosa entre respiração e movimento, uma prática que flui suavemente, levando você de uma postura a outra com ritmo e graça. ÍndiceO que é vinyasa yoga?A estrutura…
Lesões na yoga: veja 7 dicas para evitá-las
Este artigo foi feito especialmente para você que deseja saber como evitar lesões na yoga. ÍndicePor que é importante evitar lesões ao praticar o Yoga?Quão comuns são as lesões na Yoga?1. Escolha uma aula de Yoga…
Yoga para gestantes: um guia completo para as mamães
O yoga para gestantes é uma prática segura, capaz de oferecer benefícios tanto físicos quanto emocionais. ÍndiceBenefícios do yoga para gestantesDicas para uma prática segura durante a gravidez7 posturas de yoga para gestantes1. Tadasana: postura…
Como fazer a meditação Ājña chakra (terceiro olho)
Fazer a meditação no chakra Ajna, também conhecido como o sexto chakra ou chakra do terceiro olho, é essencial para desbloquear o poder intuitivo, aprimorando a clareza interna e o foco. ÍndicePreparação para a meditaçãoKaya…