Olá, boas vindas ao Blog Yoga ou ioga – só muda escrita. É isso mesmo, não importa como você fala ou escreve, a essência permanece a mesma.
A prática de yoga vem ganhando cada vez mais adeptos nos dias de hoje e você está no lugar certo. Nosso Blog é dedicado à você que já é praticante ou está iniciando agora a sua jornada. Nesse caso, do fundo do meu coração, a minha dica pra você é: aprofunde-se no caminho da Ioga.
Aqui falamos sobre os exercícios, asanas e os benefícios da prática regular da yoga, educando e motivando nossos leitores a adotarem uma vida saudável e equilibrada. Acreditamos que a ioga é um caminho para encontrar harmonia interior e equilíbrio entre o corpo, mente e alma.
Talvez você também seja uma daquelas pessoas que tem dúvidas se a yoga é realmente para você. Portanto, permita-me compartilhar uma pequena história.
Roberta era uma mulher de meia-idade que vivia uma vida agitada e estressante. Ela trabalhava longas horas, e quando não trabalhava ela tinha mil e um afazeres para cumprir. O cansaço constante e a tensão eram algo com que ela lidava diariamente. Nenhum remédio tradicional parecia acabar com esses sintomas persistentes. Ela já tinha até pensado em abandonar todos os seus compromissos e levar uma vida mais simples, mas não sabia como ou por onde começar.
Um dia, enquanto folheava um jornal local em busca de algo para animá-la, Roberta avistou um anúncio de uma turma de yoga que se realizaria naquela noite. Ela sentiu que aquilo era algo que tinha que experimentar e decidiu que iria.
Assim que entrou na sala de aula, logo se sentiu encantada. O professor explicou detalhadamente os fundamentos da yoga, a forma como as posturas funcionavam e a parte teórica por trás das diversas asanas. Roberta passou as próximas 2 horas seguindo os movimentos do professor e aprendeu muito sobre as posturas de ioga.
Ao seu grande alívio, ela descobriu que a prática era muito mais relaxante do que ela esperava e ajudou a aliviar seus sintomas de cansaço e estresse. Então, ela decidiu que iria continuar a praticar yoga regularmente, separando um tempo em sua rotina para se dedicar a si mesma, pois sabia que isso a ajudaria a levar uma vida mais equilibrada. E foi exatamente isso que ela fez!
Bom, como o objetivo aqui é difundir a prática de yoga, separei 2 aulas completas mais 1 E-book com dicas essenciais para os iniciantes. Para você ter acesso, basta se cadastrar aqui.
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“Yoga não muda apenas a forma como vemos as coisas, mas transforma a pessoa que vê.”
– B.K.S Iyengar
Navegue pelo nosso Blog e descubra como a yoga pode melhorar a sua vida!