O yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca se apagará. Quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama. – B.K.S. Iyengar
Postura do balanço: lolasana
A prática do yoga oferece uma diversidade de posturas, cada uma com seus benefícios únicos e desafios específicos. ÍndiceBenefícios da postura do balançoComo fazer a postura do lolasanaLolasana com blocos de yogaDicas Adicionais: Uma dessas…
Ananda balasana: a postura do bebê feliz
Entre as várias posturas que compõem a prática do yoga, uma em particular se destaca por sua simplicidade e eficácia: Ananda Balasana, mais conhecida como a postura do bebê feliz. ÍndiceComo praticar ananda balasanaBenefícios da…
Os Vedas: a história e ensinamentos que transcendem séculos
Os Vedas, que estão entre os mais antigos escritos conhecidos pela humanidade, formam a base do Hinduísmo e têm influenciado não apenas a religião, mas também a filosofia, a arte e a sociedade indiana por…
Swami Vivekananda: ensinamentos Hindus e sua influência global
Swami Vivekananda (12/01/1863, Calcutá, Índia. Falecimento: 04/07/1902) foi um dos mais influentes pensadores e líderes espirituais da Índia. ÍndiceContruibuiçõesTreinamento de mongesPrestação de serviços na área da saúdeAjuda em catástrofes naturaisGestão de conflitosEducação e caridadeEnsinamentos hindus…
Os Povos Dravidianos e suas influências na Índia
Os Povos Dravidianos são como as raízes profundas de uma árvore antiga, firmemente enraizadas no solo do sul da Índia. A história desses povos é tão rica e colorida quanto as terras que habitam, repleta…
Respiração diafragmática: como praticar e os benefícios
Asana supta baddha konasana: postura da borboleta reclinada
A supta baddha konasana, também conhecida como postura da borboleta reclinada ou postura da deusa reclinada, é um asana clássica de yoga que oferece uma experiência de relaxamento profundo para quem busca paz interior e…
Swami Sivananda: reflexões sobre a vida e a espiritualidade
Swami Sivananda Saraswati nasceu em Pattamadai no dia 8 de setembro de 1887 e faleceu no dia 14 de julho de 1963. ÍndiceInfância e formaçãoChamado para o serviço divinoVida como mongeCriação do ashramLegado de Swami…
Garudasana: como fazer a postura da águia
Garudasana, ou postura da águia, nos permite mergulhar em uma prática que equilibra a força mitológica com o aperfeiçoamento físico e mental. ÍndiceOrigens e simbolismo do GarudasanaOs benefícios do GarudasanaComo fazer a postura da águiaDicas…
Por que fazer yoga? 7 razões pra você começar hoje mesmo
Por que fazer yoga? Ioga é uma prática milenar que oferece um caminho repleto de benefícios para aqueles que se propõem a integrar suas técnicas em suas vidas. Índice7 razões para você fazer Yoga1. Corrige…