Hatha Yoga

O Que é Prana no Yoga? Descubra agora!

“Prana é o sopro da vida para todos os seres do universo”. – BKS Iyengar Você sabe o que é Prana na Yoga? Muita gente ainda não sabe, principalmente os iniciantes na prática. Mas como o nosso blog é especialista em esclarecer as dúvidas sobre a Yoga, vamos explicar também o que é Prana. Continue […]

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Hatha Yoga

Yoga Além de Àsanas

A primeira vez que ouvimos a palavra yoga, normalmente pensamos antes de tudo no lado físico da prática, nas posturas. Porém, o que poucos sabem é que as posturas e sequências que aprendemos nas aulas são apenas um aspecto muito minúsculo da ioga. Muitos iniciantes do ioga são atraídos principalmente pela prática física da ioga […]

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Exercícios

Meditação Para Iniciantes

Com a rotina cada vez mais acelerada para a maioria das pessoas, fluxo ininterrupto de informações de nossos dispositivos móveis, muitas pessoas estão procurando uma forma de se desconectar e descansar suas mentes. Uma maneira saudável de alcançarmos este objetivo, é por meio da meditação. Se você deseja experimentar a meditação, mas não sabe como, […]

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Benefícios

Muladhara Chakra – O Chakra Raíz

Se você pratica algum tipo de yoga ou meditação, muito provavelmente já tenha ouvido falar do sistema de chakra do corpo. O primeiro chakra, o muladhara, também chamado de chakra raiz, é particularmente interessante. Mas o que é o sistema de chakras? E o que ele tem a ver com a nossa saúde e bem-estar? […]

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Benefícios

Melhorar a Saúde Mental e Física – O Caminho do Yoga

Inúmeras pessoas sofrem de doenças mentais, incluindo depressão, ansiedade e esquizofrenia. Muitas dessas pessoas encontram bastante dificuldade de acesso aos cuidados médicos necessários, mas os medicamentos ou tratamentos disponíveis podem não ser suficientes, resultando em um progresso insatisfatório. Diante desta situação, entre outras coisas, várias pessoas com problemas de saúde mental recorrem a abordagens alternativas, […]

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Hatha Yoga

Como Fazer a Bhujangasana – A Pose de Cobra

A ioga tem sido praticada desde os tempos remotos e ainda é bastante popular atualmente. A prática regular da ioga mantém o corpo saudável e pode prevenir várias doenças. Há diversas posturas de yoga, das quais Bhujangasana é uma das mais importantes. Bhujangasana também é conhecida como sarpasana, cobra asana ou mudra de cobra. Nesta […]

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