Benefícios

Qual é o Lado Certo de Um Tapete de Yoga?

Você faz um esforço exponencial para entrar em um estúdio de yoga e colocar um tapete de yoga, seja um que você encontrou escondido no seu armário ou um que você pediu emprestado. Você senta e espera que a aula comece. Mas então você percebe quando outros entram e colocam seus tapetes de certa forma… […]

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Benefícios

Yoga para Idosos

Na cultura popular de hoje, fitness é definido em termos bastante restritos. Nós tendemos a ver a aptidão principalmente como uma busca estética. É uma boa aparência! Alguns focam em “aptidão funcional” e “movimento funcional” foram introduzidos na última década, mas mesmo essas abordagens de aptidão tendem a existir um pouco distante do contexto real […]

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Tantra

13 Mantras de Yoga Para Memorizar

Você certamente já presenciou momentos de cantos em sala de aula, certo? Veja agora os 13 mantras clássicos do yoga em sânscrito e Gurmukhi que você pode começar a praticar. Ler mantras em sânscrito, a língua antiga da Índia, certamente pode ser desafiador. (Como exatamente você pronuncia śāntiḥ?) Gurmukhi, um script sagrado usado na Kundalini […]

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Hatha Yoga

O que é o Dharma Yoga?

O Dharma Yoga ganhou o nome de Sri Dharma Mittra, um sábio mestre do Hatha-Raja Yoga, que nasceu em 1939, que dedicou 50 anos de sua vida à experiência direta e à popularização do Yoga como uma ciência sagrada. Dharma Mittra descobriu com Sri Swami Kailashananda, isto é, Yogi Gupta, que foi um dos enormes […]

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Tantra

O Que é Kundalini Yoga

A Kundalini Yoga é uma arte milenar que compreende a forma de trabalhar a expansão da consciência, despertando e promovendo a subida da Energia Kundalini por meio do canal da espinha vertebral, penetrando e ativando os centros de energia conhecidos como chakras. Esse processo é realizado misturando e conectando Prana (energia cósmica) com Apana (energia […]

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Benefícios

Crianças Podem Aprender Ioga

O yoga, retratado na linguagem de uma criança, é capaz de ajudar a lidar com o estresse vivenciado por crianças que vivem em um mundo cada vez mais acelerado. Neste artigo, veremos os benefícios de ensinar yoga para crianças. As crianças vivem em um mundo acelerado de pais ocupados, pressão na escola, aulas incessantes, videogames, […]

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Exercícios

Exercícios de Yoga Para os Olhos

Os simples exercícios que você vai descobrir neste artigo são capazes de melhorar absurdamente sua visão (além de ajudá-lo a se concentrar e relaxar). Você verá também como treinar seu terceiro olho. Já vi relato de alguém que era iniciante no Sivananda e descobriu uma série fantástica de exercícios simples para os olhos.  Talvez, para […]

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Tantra

O Que é Samādhi – Entenda o Conceito de Sabikalpa e Nirbikalpa

União perfeita da alma individualizada com espírito infinito, proporcionando um estado de unidade, absorção inseparável. Samadhi, que literalmente quer dizer “dirigir juntos”, é o estado em que o iogue sente a identidade de sua alma como espírito. É uma experiência de êxtase divino, bem como de percepção extremamente consciente. A alma percebe o universo inteiro. […]

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Tantra

Quem Foi Pátañjali? Descubra o Yoga na sua essência!

Uma estátua moderna representando Pátañjali, em Yog Peeth, Haridwar Se você faz aulas de Yoga regularmente deve ter ouvido seus professores citarem os Yoga Sutras, o manual de estudo de Yoga clássico ou Raja Yoga. Escrita há mais de 1.700 anos, esta coleção é composta por 195 aforismos (sutras). Mas o que você sabe sobre […]

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Tantra

Como Praticar o Maythuna

Maithuna, ou sexo ritual, é a parte final de uma longa cerimônia de cinco partes, conhecida como “cinco senhoras”, ou Pañca-makāra. As fases preliminares envolvem ingerir madya (vinho), matsya (peixe), mamsa (carne) e mudra (grão ressecado). Todas essas substâncias possuem propriedades afrodisíacas, e as três primeiras são geralmente proibidas aos hindus. Como consequência, o Pañca-makāra […]

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