Exercícios

Respiração Yoga Pranayama

Respirar é algo que fazemos o tempo todo. O corpo, em um estado vivo, respira involuntariamente, isso independe se estamos acordados, dormindo ou se praticando uma atividade física. Respirar é viver. É uma função vital da vida. No yoga, chamamos isso de pranayama. Prana é um termo em sânscrito que quer dizer força vital e […]

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Exercícios

Exercícios de Yoga Para Dormir Melhor

Muitas pessoas tem dificuldade para dormir pelo fato de estar preocupado ou mesmo ansiosos e quando não dormimos o suficiente aumenta a chance de ficarmos estressados ​​no dia seguinte. É aí que entra a prática do yoga para dormir. Os exercícios que você verá aqui ajudam a reduzir os níveis de estresse, tranquilizar a mente […]

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Exercícios

Diferença Entre Yoga e Meditação

Nos dias atuais é possível perceber o crescimento espontâneo do número de pessoas interessadas em saber mais sobre a prática do yoga e meditação. Com isso, é completamente normal ter dúvidas sobre a diferença entre yoga e meditação. E a resposta está neste artigo. Meditação e Yoga estão relacionadas no sentido, uma prática complementa a […]

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Benefícios

Yoga Para Nervosos

Conheço uma amiga que leu este Livro Yoga Para Nervosos recentemente e ficou bastante motivada. É um livro o qual você precisa reler e foi justamente isso que ela fez quase 4 meses após a primeira leitura e em suas palavras, essa ação praticamente salvo a sua vida. O termo “nervoso” é empregado no sentido […]

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Benefícios

Yoga Saudação ao Sol

Quer aprender como fazer a yoga saudação ao Sol? Neste artigo quero te mostrar 10 etapas simples e alterá-las para se ajustar ao seu humor e nível de energia. Saudação ao sol é uma sequência de posturas que aquecem, fortalece e equilibram o corpo todo. Útil como prática de ioga para todas as finalidades, como […]

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Origem

O Que é Yoga Terapia

A terapia da ioga é um estilo de terapia que usa posições de ioga, exercícios respiratórios, meditação e imagens guiadas para aperfeiçoar a saúde mental e física. O objetivo holístico da terapia de ioga fomenta a integração da mente, corpo e espírito. A moderna terapia de ioga abrange uma vasta gama de modalidades terapêuticas, incorporando […]

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Origem

Para Que Serve Yoga

Antes que você comece a se questionar, não há registros sobre que foi a pessoa que “inventou” o Yoga. Praticantes do sexo feminino são conhecidos como Yogini e masculino Yogi. Ambos buscam o mesmo objetivo: a iluminação. Ao longo de milênios, os iogues transmitiram seus ensinamentos aos alunos e diversas escolas diferentes de ioga apareceram […]

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