Yoga Para Nervosos

Conheço uma amiga que leu este Livro Yoga Para Nervosos recentemente e ficou bastante motivada. É um livro o qual você precisa reler e foi justamente isso que ela fez quase 4 meses após a primeira leitura e em suas palavras, essa ação praticamente salvo a sua vida.

O termo “nervoso” é empregado no sentido amplo da palavra que quer dizer “todo problema mental” como: depressão, estresse, raiva entre outros.

Yoga Para Nervosos Jose Hermogenes
Yoga Para Nervosos Jose Hermogenes

José Hermógenes, autor do Livro Yoga Para Nervosos foi um militar que se curou de uma doença complexa por meio da prática do ioga e por esse feito acabou se tornando um dos precursor do Yoga no Brasil.

Yoga para Nervosos foi escrito nos anos de 60, por um Hermógenes já consciente. Obviamente ele foi escrito para um público que não tinha acesso a Google e nem Youtube para verificar os termos técnicos e ver em vídeo à execução dos ásanas (posturas).

Estrutura do Livro

O livro é separado em 9 partes:

  • Primeira parte: A Medicina recomenda yoga para nervosos.
  • Segunda parte: Para começo de conversa
  • Terceira parte: A cura: desejo ao seu alcance
  • Quarta parte: As diversas frentes
  • Quinta parte: Sádhana
  • Sexta parte: Higiene estética
  • Sétima parte: Alimentação saudável
  • Oitava parte: Técnicas
  • Nona parte: Vamos à prática!

Da primeira a terceira partes podem ser bastante exaustivas para você.

O próprio José Hermógenes se desculpa pelo fato de haver tanta linguagem técnica nessas partes, mencionando vários casos de cura, porém o foco dele é convencer um leitor leigo dos benefícios disponíveis com a prática do ioga, sem criar falsas expectativas..

Da quarta a sétima parte ele menciona diversas frentes do ioga.

Uma leitura prazerosa e que transmite muito conhecimento. Com destaque para a quinta parte: Sádhana.

Recomendo a releitura dessa parte ao menos uma vez. O próprio Hermógenes recomenda a leitura repetitiva desta parte.

A oitava para é uma descrição profunda das posturas, bem como seus benefícios.

São práticas possíveis a praticamente qualquer leitor por causa da sua facilidade. Certamente é mais aconselhável que o leitor pratique yoga com supervisão de um instrutor habilitado.

Entretanto se essa opção estiver fora de cogitação para você no momento, pode seguir lendo o livro e colocar em prática as instruções. Elas são até bastante redundantes em determinados pontos.

O Professor Hermógenes tem um estilo único de explicar cada postura.

Yoga Para Nervosos Jose Hermogenes

A nona parte são cartas com sequência de posturas indicadas para cada tipo de problema mental:

  • Parte A – Psicoterapêutica
  • Parte B – Fisioterapêutica vitalizante (depressão)
  • Parte C – Fisioterapêutica sedante (pessoas excitadas)
  • Parce D – Fisioterapêutica relaxante (para tensos).

José Hermógenes aconselha praticar a série A e uma série específica para o seu problema.

Tem pessoas que fazem, por exemplo, somente a série B (com determinadas mudanças indicadas  por seu instrutor de yoga) o que pode gerar resultados fantásticos.

Existem casos de pessoas que fazem tratamento psiquiátrico e psicológico para depressão e puderam diminuir o uso de remédios seguindo a prática de Yoga. Com fé em Deus, acredito que serei curada.

Espero que este rápido resumo tenha sido útil para você.

Caso queira comprar o Livro do Professor José Hermógenes – Yoga Para Nervosos.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Ao utilizar nossos serviços, você concorda com o uso de cookies e outras tecnologias de monitoramento para personalizar sua experiência em nosso site.