Posturas

No universo do Haṭha Yoga, vrikshasana ou a “postura da árvore” é uma prática fundamental. Em sânscrito, “Vrksa” significa árvore e “Asana” se refere à […]

O Padmasana, também conhecido como a postura de lótus, é uma das posições mais icônicas do yoga, simbolizando pureza e iluminação. Assim como a flor

A postura do barco, conhecida como Navasana em sânscrito, é uma postura de ioga que simboliza o equilíbrio e a força. Esta postura desafia o

Vasisthasana, também conhecida como postura da prancha lateral, é uma postura de yoga que desafia a força e o equilíbrio de todo o corpo. Originada

O purvottanasana, também conhecido como postura do alongamento frontal, é uma pose de ioga que proporciona um alongamento intenso na parte frontal do corpo. Purvottanasana

Entre as inúmeras posturas praticadas no yoga, uma das mais conhecidas e essenciais é o savasana, também chamada de Shavasana e traduzida como postura do

A prática milenar do yoga oferece uma vasta gama de posturas que beneficiam o corpo, a mente e o espírito. Entre essas posturas, a postura

A Simhasana, comumente conhecida como postura do leão, é uma posição de ioga que envolve uma série de movimentos específicos que imitam a expressão facial

Balasana, também conhecida como postura da criança, é uma das posturas mais reconfortantes e acessíveis dentro da prática do yoga. Este asana proporciona um momento

Chakrasana, também conhecida como a postura da roda ou da ponte, é uma posição desafiadora que trabalha a extensão da coluna e exige uma combinação

A prática do malasana, ou a postura da guirlanda, é um convite a redescobrir um movimento natural que muitas vezes é negligenciado em nosso dia

Garudasana, ou postura da águia, nos permite mergulhar em uma prática que equilibra a força mitológica com o aperfeiçoamento físico e mental. Nesta postura, você