Como escolher o tapete de yoga: peso, material, preço e sustentabilidade

O famoso tapete de yoga, muitas vezes considerado apenas mais um acessório, desempenha um papel crucial em nossa prática de yoga.

Tornou-se um símbolo reconhecido entre yogis e entusiastas do bem-estar, sendo não apenas um sinal de comprometimento com a prática, mas também uma ferramenta que oferece conforto e versatilidade.

Embora sua presença seja opcional, o tapete de yoga traz diversos benefícios, principalmente para aqueles que optam por praticar ao ar livre.

Vamos explorar a seguir alguns pontos importantes que fazem do yoga mat um aliado valioso:

• Oferece isolamento térmico.
• Aumenta o conforto durante as posturas.
• Ajuda na prevenção de lesões e no aperfeiçoamento dos asanas.

A escolha do tapete de yoga é bastante significativa e pode influenciar diretamente na sua experiência.

Um bom tapete passa despercebido, permitindo que a mente se foque integralmente na prática.

Por outro lado, um tapete de qualidade inferior pode ser um obstáculo, dificultando a concentração e o relaxamento necessários para uma boa sessão de yoga.

Critérios importantes para escolher o seu tapete de yoga

A prática de yoga tem se difundido amplamente, transformando os tapetes de yoga em itens facilmente encontrados em lojas esportivas.

Entretando, estes não são meros acessórios genéricos.

Ao explorar marcas especializadas, você descobrirá uma diversidade impressionante de tapetes, projetados para atender às necessidades específicas de cada praticante.

• Mais do que estética, seu tapete deve reunir qualidades fundamentais:
• Superfície acolchoada e antiderrapante – essenciais para garantir estabilidade e segurança durante as posturas.
• Conforto, para que cada movimento seja uma experiência prazerosa.
• Prtabilidade, facilitando seu transporte para qualquer lugar
• Fácil higienização.

Importante destacar, que seja um produto ecologicamente sustentável, alinhado com os valores de harmonia e respeito à natureza que o yoga estabelece.

Sua decisão de compra

Se a transpiração intensa é uma preocupação para você durante suas sessões de yoga, considere a aquisição de um tapete de PVC.

No entanto, é fundamental ter à mão uma toalha convencional ou especializada para yoga que te ajudará a manter as mãos secas, evitando os incômodos deslizes causados pela umidade.

Existem no mercado toalhas desenhadas especificamente para yoga (ver na amazon), que se alinham perfeitamente ao tamanho do seu tapete e possuem uma base antiderrapante para garantir que tudo fique no lugar durante a prática.

Você pode optar por alternativas como os tapetes de borracha, de cortiça, ou aqueles feitos com fibras naturais — materiais reconhecidos pela sua excelente aderência e que são uma ótima escolha para quem busca estabilidade e conforto.

A espessura

A espessura dos tapetes de yoga pode variar consideravelmente, indo de delicados 1mm até “confortáveis” 15mm.

Curiosamente, os modelos mais robustos muitas vezes são projetados para pilates, embora frequentemente sejam comercializados também para o yoga.

O nível de conforto do seu yoga mat está intrinsecamente atrelado à sua espessura.

Tapetes demasiado finos podem fazer com que você sinta seus ossos pressionando contra o chão, o que pode ser desconfortável, principalmente nos joelhos.

Já tapetes excessivamente espessos, por sua vez, podem comprometer o seu equilíbrio durante a prática, já que a sensação de contato com o solo se torna menos evidente.

Este é um aspecto essencial para a execução correta das posturas de yoga.

Normalmente, os tapetes de yoga padrão têm cerca de 5mm de espessura, medida que oferece um equilíbrio ideal entre conforto e estabilidade, adequando-se à necessidade da maioria dos praticantes.

 A textura

A textura do seu tapete de yoga é um fator crucial, pois define o nível de tração que ele proporciona, garantindo assim a sua segurança ao oferecer uma superfície antiderrapante.

Essa textura pode surgir de diferentes processos, como a utilização de moldes específicos — a exemplo das pequenas esferas em relevo, características dos tapetes feitos em PVC — ou pode ser uma característica do material de que é feito o tapete.

Materiais como juta e cortiça se destacam por sua rugosidade natural e capacidade de impedir deslizes.

Para quem está começando no yoga, a busca por um tapete que evite escorregões pode parecer essencial.

Porém, é interessante perceber que, com a continuidade da prática, você descobrirá que a tendência a escorregar está mais relacionada com você do que ao tapete em si

A estabilidade vem com o tempo e a prática constante.

Sustentabilidade

Como yogis, cultivamos o princípio sagrado de ahimsa, que significa “não-violência”.

É desconfortável imaginar que nosso tapete de yoga possa acabar em um aterro sanitário, levando décadas para se decompor.

Para alinhar nossa prática com a sustentabilidade do planeta, optamos por tapetes de yoga ecológicos.

Esses são confeccionados com materiais naturais e renováveis, como a cortiça e o algodão orgânico, ou ainda, materiais biodegradáveis, como o TPE.

Essa escolha reflete o nosso compromisso com a preservação ambiental e respeito à Mãe Terra.

O material

Os tapetinhos de yoga são fabricados a partir de uma vasta gama de materiais, cada um com suas peculiaridades.

Entre os mais populares, destacam-se o PVC, NBR, TPE, EVA e as fibras naturais.

PVC

O PVC é uma opção acessível, disponível em uma infinidade de cores e estilos.

Mas este material não é sustentável (reciclável ou biodegradável) e sua textura porosa pode dificultar a limpeza e secagem, favorecendo a proliferação de fungos e bactérias.

NBR

Para quem busca conforto, o NBR é excelente devido à sua espessura mais grossa, proporcionando um apoio mais macio para joelhos e cotovelos.

Porém, esta mesma característica pode afetar o equilíbrio em posturas que exigem maior estabilidade.

TPE

Uma agradável descoberta, o tapetinho de TPE com cortiça combina um visual natural a uma textura leve e confortável.

Sua aderência é louvável, garantindo um suporte eficaz para a prática das mais variadas posturas.

EVA

O EVA é facilmente encontrado e econômico, com uma ampla seleção de formas e cores.

Contudo, a espessura desempenha um papel crucial: demasiadamente grosso, pode prejudicar o equilíbrio; muito fino, pode ser excessivamente elástico e oferecer pouca aderência.

Fibras Naturais

Tapetes feitos de fibras naturais são puros, sem passar por processos de transformação, mantendo 100% da composição original.

Oferecem excelente aderência, mas seu toque pode ser mais áspero devido à rusticidade das fibras.

As medidas

O tapete mede aproximadamente 175 x 60 cm e a largura padrão, geralmente é de 60-65 cm, mas recentemente novas medidas mais amplas estão saindo.

Para garantir conforto e segurança durante a prática, é essencial escolher um tapete que seja proporcional à sua estatura.

Procure sempre por um tapete que tenha, pelo menos, a mesma medida que a sua altura.

O peso

O peso varia de acordo com o material. É importante ter isso em mente, especialmente se você viaja com frequência e seu tapete faz parte da bagagem..

Listei abaixo o peso em ordem crescente, de acordo com o material do tapete.

• EVA
• NBR
• Fibras naturais
• PVC
• TPE

O preço

É um critério muito pessoal, mas tenha em mente que um tapete de boa qualidade durará mais e você deve considerá-lo como um investimento.

• EVA
• NBR
• PVC
• TPE
• Fibras naturais

O design

Após refletir sobre aspectos importantes como espessura, dimensões, material, textura, sustentabilidade e custo, resta um último elemento essencial a ponderar: o visual do tapete.

Tapetes com marcadores de alinhamento são uma escolha inteligente, pois facilitam o alinhamento corporal durante a prática, beneficiando tanto os yogis novatos quanto os mais avançados na execução precisa dos asanas.

Como limpar seu tapete de Yoga

Para manter o seu tapete de yoga sempre higienizado e aconchegante, confira as nossas dicas de limpeza:

Limpeza natural e eficaz

Prepare uma mistura de 1/3 de vinagre branco com 2/3 de água, coloque em um borrifador e aplique no tapete.
Utilize um pano úmido para espalhar a solução.

Se preferir, adicione algumas gotas de sabão neutro na água e passe sobre a superfície com um pano macio.

Não se esqueça de passar um pano limpo no final para retirar qualquer resíduo.

Limpe sempre após a prática ou a cada duas utilizações.

Tapetes de PU e Cortiça demandam uma limpeza menos frequente.

E o aroma do vinagre?

O cheiro desaparecerá rapidamente junto com a evaporação da água.

Posso usar óleo essencial?

Evite em tapetes de PU. Nos demais, óleos como melaleuca e lavanda são ótimos pela suas propriedades antissépticas e antifungos.

Eucalipto, capim-limão e sândalo também são bem-vindos.

Cuidados específicos para cada material

Tapetes de PU e TPE são sensíveis e não devem ser esfregados com força.

Os de PVC e Aveludado toleram uma limpeza mais intensa.

Use o lado suave da esponja e enxágue com abundância. Deixe secar à sombra.

Dicas extras:

• Lave as mãos e pés antes de utilizar.
• Armazene seu tapete enrolado e com a estampa para cima.
• Evite acessórios que possam danificar o material.
• Use uma bolsa para proteger o tapete da poeira;
• Evite dobrar as pontas ao enrolar
• Não coloque objetos pesados sobre o tapete.
• Nunca guarde o tapete úmido e mantenha-o longe do sol prolongado.

Conclusão

Escolher o tapete de yoga ideal é uma jornada tão pessoal quanto a própria prática do yoga.

Leve em consideração os fatores discutidos – peso, material, preço e sustentabilidade – para encontrar aquele que melhor se alinha ao seu estilo de vida e às suas necessidades na prática.

Lembre-se de que a qualidade do seu tapete pode afetar profundamente a sua experiência durante a yoga.

Portanto, invista tempo e atenção nessa escolha.

Não se esqueça de que um tapete de yoga não é apenas um acessório, mas um companheiro para sua jornada de bem-estar e autocuidado.

Um bom tapete proporciona estabilidade, conforto e a confiança necessária para explorar novas posturas e expandir sua prática.

Com o tapete certo, cada sessão de yoga pode ser transformadora, levando-o a um estado de maior presença e consciência.

Espro com este artigo, ajudar você a escolher com sabedoria e a desfrutar de cada momento do seu encontro com o yoga.

Namastê.

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By Tiago

“O yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca se apagará. Quanto melhor a sua prática, mais brilhante a chama.“ B.K.S. Iyengar – Os 3 livros de yoga que você precisa ler: saiba mais