Dê Um Toque de Jovialidade em Seu Rosto Com a Yoga Facial

Você quer seu rosto com a pele firme e bochechas levantadas? Então a Yoga Facial é pra você. Com ela você pode esticar, fortalecer e tonificar os músculos do seu rosto de forma extraordinária. Certamente você já viu muitas mulheres com um corpo muito “bonito” e, no entanto, seu rosto parece cansado, com aspecto de mais velho.

Embora a pele do rosto seja mais sensível à passagem do tempo devido à sua maior exposição ao sol e porque há áreas mais frágeis que acusam a passagem do tempo, é verdade que não percebemos que ela também precisa de exercício físico para estimular as musculaturas nessa parte do nosso corpo.

Apenas 10 minutinhos por dias é o suficiente para você começar a ver os primeiros resultados. É melhor você fazer os exercícios propostos um pouquinho a cada dia do que deixar para fazer por um período de tempo maior num único dia. Isso pode gerar um efeito indesejável, devido ao estresse que irá causar na musculatura facial.

O que é e para que serve a yoga facial?

A yoga facial é uma técnica que consiste em uma série de alongamentos, exercícios de tonificação e massagens que ajudam todos os músculos do rosto a manter sua força e elasticidade, recuperando o aspecto jovem. A série de exercícios para o rosto é destinada a todas as idades e tipos de pele. Abrange 57 músculos dessa região do corpo evitando rugas, marcas de expressão, flacidez, além de melhorar de forma extraordinária a aparência e o contorno da seu rosto.

Nossa face possui muitos pontos de energia que, ao exercê-los (juntamente com a meditação) e os exercícios de yoga facial, iremos fortalecer os grupos musculares corretos, evitando a tão temida flacidez. Oxigenadno a pele e estimulando o fluxo sanguíneo, abrangendo também a região do pescoço.

O que é método Glow?

O “BB Glow” é uma técnica de origem coreana que usa ativos vegetais que são inseridos na pele estimulando clareamento. Não recomendado para gestantes, lactantes e pessoas que possuem alguma doença de pele. Como podemos perceber, é bem diferente da yoga facial. Profissionais da estética garantem quem o bb glow ajuda a reduzir rugas, aumenta a produção de colágeno, alivia cicatrizes de acne e deixa a pele uniformizada.

Benefícios da yoga facial

1.    Combate a flacidez

Falta de hidratação ou pouco exercício físico pode levar à flacidez. Assim, incorporar a prática de yoga facial em sua rotina ativará os músculos do rosto, melhora a circulação dos vasos sanguíneos e a aparência visível da pele.

2.    Proporciona flexibilidade à pele

Quanto mais flexível a pele do rosto, menos ela sofrerá mais tarde com o envelhecimento. Assim, a pele permanece mais suave, permitindo não apenas atenuar, mas também eliminar rugas. No entanto, a flexibilidade da pele não é alcançada apenas praticando exercícios de ioga, mas também combinando-os com hidratação interna e externa.

A oxigenação da pele ajudará a circular e os produtos hidratantes serão absorvidos de forma mais eficaz. Assim, a combinação de ambos os hábitos aumentará constantemente os benefícios dos exercícios faciais.

3.    Fortalece os músculos faciais e do pescoço

Trabalhar os músculos do rosto mantém a pele mais lisa e no lugar, diminuindo sua flacidez. Dessa forma, os músculos e a pele do pescoço também são fortalecidos, fazendo com que a gordura seja reduzida.

4.    Estimula a circulação sanguínea

Como dito anteriormente, a prática da yoga facial vai estimular a circulação sanguínea e rejuvenescer a pele graças à oxigenação que ocorre durante o processo. O sangue remove resíduos de nutrientes e consegue eliminar toxinas desnecessárias para o corpo e a aparência da pele.

3 exercícios faciais que melhoram a pele do rosto

O plano de exercícios de yoga facial recomendado é a tonificação muscular e a resistência que começam do pescoço até a testa. Recomenda-se realizá-la por 10 minutos, 3 a 5 vezes por semana, realizando 15 repetições por exercício.

Exercício para a testa

Nesse caso, a área beneficiária será o tônus muscular da testa. Para fazer isso corretamente, você deve colocar os dedos na testa, fazendo um leve movimento para cima para que os olhos se abram. Em seguida, levante as sobrancelhas várias vezes, certificando-se de que não está causando rugas.

Exercício para a área dos olhos

Este tipo de exercício evita rugas ao redor dos olhos e é feito movendo os olhos da direita para a esquerda e da esquerda para a direita. Depois, isso deve ser feito de baixo para cima, sempre garantindo que apenas os olhos se movam, o rosto permaneça imóvel durante todos os movimentos.

Exercícios de bochecha

Ao exercer pressão nos lábios, coloque os dedos indicadores em ambos os cantos, fazendo uma leve pressão para fora e para dentro. Você também chupar as bochechas para dentro por até 10 segundos, po 5 repetições;

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O Que é Bigode Chinês?

Como disse anteriormente, o bigode chinês surge principalmente à medida que envelhecemos. Fatores ambientais aumentam as chances de você ter o bigode chinês, bem como desidratação da pele e os maus hábitos mencionados acima.

Com a flacidez natural da pele causada, entre outros fatores, pela perda de gordura e escassez de colágeno, começamos a notar sulcos cada vez mais profundos em nossa pele. Felizmente existem métodos alternativos que podemos usar para amenizar as marcas de expressão no rosto. Clique no link acima para conhecer o programa Gaia Facial Fit.

Qual o procedimento para tirar o bigode chinês?

Existem alguns procedimentos feitos com ácido hialurônico em que a substância é produzida por seu próprio organismo após a injeção na região onde ocorre o bigode chinês. Bastante conhecida também é o Radiesse (hidroxiapatita de cálcio) que promete resultados satisfatórios com efeitos duradouros. Você deve consultar um especialista para tais procedimentos.

Conclusão

Embora a prática de esportes para tonificar todo o corpo seja a mais comum, os músculos do rosto não devem ser esquecidos. Um dos benefícios da yoga facial é, sem dúvida, que ela consegue combater as rugas faciais graças à oxigenação do corpo através da respiração e da circulação sanguínea.

A yoga facial torna a pele mais flexível. Também estimula a produção de colágeno e elastina em uma das camadas da derme, evitando as rugas. A prática desta técnica é responsável por fortalecer os lados externo e inferior, fortalecendo as bochechas e os lábios; além do pescoço e da testa.

A yoga consegue ativar os músculos e a circulação de todo o corpo, eliminando toxinas. Portanto, a yoga facial consegue dar ao rosto uma aparência mais jovem. Gostou de saber mais sobre a yoga facial e o bigode chiês? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!