Benefícios

Veja aqui quais são os benefícios proporcionados pela prática do yoga para o seu corpo, mente e espírito. Lembrando que tais benefícios são de curto, médio e longo prazo.

yoga ou ioga facial para rejuvenescer o rosto

Yoga Facial: faça para rejuvenescer seu rosto

A yoga facial é uma técnica que consiste em uma série de alongamentos, exercícios de tonificação e massagens que ajudam todos os músculos do rosto a manter sua força e elasticidade, recuperando o rosto ao seu estado mais jovem. A série de exercícios é destinada a todas as idades e tipos de pele e requer apenas alguns minutos do seu tempo.

o que é Trikonasana

O Que é Trikonasana e Quais Seus Benefícios?

Para descobrir como praticar o Trikonasana, uma das asanas mais benéficas quando o assunto é alinhamento da coluna, vamos ensinar como realizar a Postura do Triângulo corretamente. Trikona que em sânicrito significa “triângulo” e asana significa “pose”, esta asana aumenta a força e estabilidade. Além disso, a Pose do Triângulo como é comumente conhecida, faz …

O Que é Trikonasana e Quais Seus Benefícios? Leia mais »

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