Aulas de yoga online: pratique em casa

Umas das grandes vantagens de fazer aulas de yoga online é que você pode, com apenas alguns minutos por dia, melhorar a sua qualidade de vida praticando yoga em casa.

Com orientação profissional, conforto e privacidade!

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Bons motivos pra você fazer aulas de yoga online

Imagine o seguinte:

  • Você ter a liberdade de escolher o melhor horário para sua prática de yoga.
  • Você pode praticar no seu ritmo, no conforto do seu lar com total privacidade.
  • Você escolhe a intensidade.
  • Você economiza tempo (que gastaria no deslocamento até um estúdio) e dinheiro.
  • Aulas de yoga na palma da sua mão.

Essa é a proposta do Estúdio Online Espaço Colibri, criado pela Professora Bia.

Praticidade

Com as aulas de yoga online você economiza seu tempo, podendo criar um cronograma de prática que se encaixa na sua rotina.

Para acessar as aulas, você só precisa de um celular, computador ou tablet com acesso à internet, para praticar!

Autonomia

Você escolhe a aula, modalidade e sequência que vão de encontro às suas necessidades.

Você não estará sozinha, tire qualquer dúvida pelo whatsapp. Você não precisa ter medo de executar nenhuma postura de forma errada!

Segurança

A metodologia aplicada pela Professora Bia ter permite cultivar o autoconhecimento e habilidades através de um método seguro tanto pra você que está iniciando agora a sua jornada quanto pra você que já pratica yoga há algum tempo.

Quem é a professora Bia

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Seu nome é Maria Regina Gmach, porém é mais conhecida como Bia!

Instrutora de Yoga e fundadora do Espaço Colibri Yoga, está sempre aprimorando seu conhecimento na Filosofia do Yoga.

Como era uma pessoa bastante ansiosa, a Bia teve TOC e vivenciou o início de uma depressão devido ao seu auto nível de perfeccionismo e muita cobrança de si mesma.

Com isso, iniciou sua busca por tratamentos alternativos e na sua jornada acabou cruzando o caminho do yoga.

A partir desse ponto sua vida tomou novos rumos, com transformações (positivas) profundas em sua vida.

Decidiu então fazer um curso de formação de instrutores para o seu próprio conhecimento e logo as pessoas ao seu redor já pediam para praticar yoga com ela.

Quando se deu contra, já estava dando aulas e transmitindo a filosofia do yoga para outras pessoas.

Leia a história completa aqui

Como funcionam as aulas de yoga online?

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Você irá receber seu login e senha exclusivos para acessar a plataforma com aulas gravadas semanais, não repetitivas.

Em cada aula você verá um conteúdo diferente, com duração entre 15 a 45 minutos.

Não se preocupe, você pode ver e rever cada uma delas quantas vezes desejar. Terá também um encontro mensal online ao vivo para avaliar suas posturas e tirar dúvidas.

Em cada aula você irá experimentar diferentes variações de intensidade, desde as mais simples pra quem está iniciando até as mais avançadas, pensadas pra quem já pratica.

Gradualmente você vai ganhando mais experiência, flexibilidade e resistência.

Não importa o seu condicionamento físico, idade ou o local onde mora.

Este é um curso de yoga online, basta você ter um Smartphone ou computador com acesso a internet. Pratique no seu ritmo, respeitando os seus limites.

Você é iniciante?

Você terá acesso liberado as aulas de nível iniciantes, todas preparadas com muito carinho para te auxiliar no início da sua jornada.

Você já é praticante?

As portas estão abertas pra você também. Em cada aula, você receberá dicas de variações das asanas mais desafiadoras pra ir além do óbvio.

Mergulhe no caminho do yoga

A Bia irá te guiar por uma sequência de aulas com evolução gradativa, pensada para você ter o máximo de benefícios.

Afinal, yoga é sobre você! Você não precisa se adaptar ao Yoga, o Yoga que se adapta à você. 

Além disso, fazendo hoje a sua inscrição, você irá receber gratuitamente 4 bônus incríveis. Disponíveis por tempo limitado. Veja quais são clicando no botão abaixo.

Um estudo publicado no UOL – Medical News Today – mostra os benefícios do yoga comprovados pela ciência.

  1. Mais qualidade de vida para mulheres com câncer de mama.
  2. Ganho de flexibilidade e consciência corporal.
  3. Ajuda no combate da ansiedade e depressão.
  4. Reduz riscos de doenças cardiovasculares.
  5. Aprimora o funcionamento do cérebro.
  6. Diminui a inflamação do corpo.
  7. Reduz dor crônica nas costas.
  8. Aprimoramento da memória.

Como fazer hoje sua inscrição

Pra você se inscrever hoje no curso de yoga online (com aulas semanas) da Professora Bia é bem simples e rápido.

Ao clicar no botão abaixo, você será encaminhada (o) para o Site Oficial Espaço Colibri, onde poderá escolher o melhor plano pra você.

Em seguida, você irá para a página de inscrição e pagamento (igual a imagem abaixo).

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Preencha corretamente os seus dados, inclusive use o seu melhor e-mail, pois é lá que receberá os seus dados de acesso para assistir as aulas do curso de yoga online.

Após finalizar a sua inscrição, o seu acesso será liberado de imediato.

Garantia incondicional de 7 dias

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SEU RISCO É ZERO! Fazendo hoje a sua inscrição no curso de yoga online da Professora Bia, automaticamente você ganha 7 dias GRÁTIS para experimentar todo o conteúdo das aulas.

E se por qualquer motivo que seja, você não gostar de qualquer detalhe, basta solicitar o seu reembolso e receber de volta todo o dinheiro que investiu.

Simples assim, sem complicações ou letras miúdas.

“O Yoga não muda apenas a maneira como vemos as coisas, ele transforma a pessoa que vê”

B.K.S Iyengar

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Perguntas frequentes

O que é preciso para fazer yoga?

De forma bem direta, apenas do seu corpo. Mas há alguns itens que podem ser agregados, como um tapete de yoga e um espaço aconchegante para sua prática. Ah, procure usar roupas confortáveis!

Nunca pratiquei, será que consigo?

Se você é iniciante, há aulas específicas pra você. Você irá se familiarizar rapidamente com as posturas e descobrir maneiras eficientes de respirar corretamente. Sim, parece meio bobo, mas esse pequeno detalhe faz uma diferença e tanta em nossas vidas.

Yoga ajuda a eliminar dores?

Sim. As posturas mexem com todas as partes do corpo e ajudam com a tensão nas costas e no pescoço, dores na lombar, músculos atrofiados etc. Entretanto, a prática não substitui a medição prescrita pelo profissional da saúde

Quem pode fazer o curso de yoga?

Qualquer pessoa que esteja disposta a se desenvolver e se conhecer através do yoga. 
Mais que uma prática física o yoga te proporcionará autoconhecimento, equilíbrio a nível físico, mental e emocional.

E quem está sedentário?

Temos aulas específicas para iniciantes, com movimentos simples e gradativos e vai acompanhando o seu tempo até que você passe a se exercitar com a Yoga diariamente com vitalidade, conforto e segurança.

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