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Yoga facial: a técnica capaz de rejuvenescer seu rosto
A yoga facial é uma técnica que consiste em uma série de alongamentos, exercícios de tonificação e massagens que ajudam todos os músculos do rosto a manter sua força e elasticidade, recuperando o rosto ao seu estado mais jovem. A série de exercícios é destinada a todas as idades e tipos de pele e requer apenas alguns minutos do seu tempo.
Yoga para dormir: 5 exercícios para um sono restaurador
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Como fazer a meditação Ājña chakra (terceiro olho)
Fazer a meditação no chakra Ajna, também conhecido como o sexto chakra ou chakra do terceiro olho, é essencial para desbloquear o poder intuitivo, aprimorando
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Professor Hermógenes: pioneiro da terapia holística e yoga
O Professor Hermógenes é amplamente reconhecido como um pioneiro do yoga no Brasil. Ele introduziu práticas que transformaram a maneira como os brasileiros veem o
Yoga fortalece a musculatura: veja 5 asanas essenciais
A yoga fortalece a musculatura quando você pratica determinadas asanas que exigem força e resistênncia, O yoga é uma prática milenar conhecida por seus benefícios
A postura do corvo: bakasana ou kakasana
No vasto universo do yoga, cada postura (asana) é uma metáfora que conecta corpo, mente e espírito. Entre essas posturas, Bakasana ou Kakasana, também conhecida