A prática milenar do Yoga atravessou séculos e, com eles, a percepção pública acerca de sua essência e objetivos também sofreu notáveis transformações.
O que era outrora entendido como um sistema holístico de desenvolvimento espiritual, hoje, muitas vezes é reduzido à sua dimensão física.
Entendimento tradicional e moderno:
Para os praticantes ancestrais, Yoga representava um caminho de integração e equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Entretanto, nos dias atuais, a ênfase tem sido quase exclusiva nas posturas, ou Asanas, promovendo uma visão fragmentada dessa rica tradição.
Principais mudanças percebidas:
- Ampliação do foco nas posturas físicas (Asanas).
- Percepção do Yoga como uma forma de obtenção de aptidão física.
- Desconexão do propósito espiritual intrínseco ao Yoga.
O intuito original do Yoga, de acordo com os sábios da antigüidade, era guiar o indivíduo em uma jornada de autoconhecimento e libertação espiritual.
Esse objetivo parece ter sido ofuscado pela popularização superficial que prioriza o aspecto físico.
O objetivo do yoga é yoga: uma afirmação poderosa que nos remete à ideia de que a prática é um fim em si mesma, destinada a elevar a condição humana muito além da aptidão física.
Tópicos abordados
Os fundamentos da Yoga
Basicamente, são 4 os preceitos básicos exigidos por quem pratica yoga, que são:
- O domínio do corpo
- O domínio dos sentidos
- Domínio da mente
- Vigilância sobre as próprias ações
Mas como alcançar isso tudo?
Hoje, cada estilo de Yoga foi consagrado graças à disseminação da técnica, também sendo que, cada tipo de Yoga é marcado por recomendações e características próprias.
Contudo, não existe um tipo de Yoga melhor do que outro.O segredo é identificar suas particularidades e pesquisar sobre.
A partir daí, basta definir qual estilo combina mais com o seu perfil e objetivos que busca por meio da meditação.
Os 4 tipos tradicionais de Yoga
Podemos começar pelo Yoga Tradicional? Em sua mais antiga forma conhecida, o Yoga é conhecido como uma prática da introspecção disciplinada.
Ou, em outras palavras, da concentração meditativa, associada a certos rituais de sacrifício.
É sob essa forma que o Yoga se apresenta nos quatro Vedas, os primeiros e os mais precisos textos sagrados do Hinduísmo.
Se considerarmos a primeira vez em que a palavra Yoga foi encontrada podemos dizer que o Yoga é uma prática de mais de 5 mil anos de existência.
Embora continue tendo o mesmo significado até hoje, vem se transformando e se adaptando às novas gerações. Vamos conhecer os tipos mais praticados de Yoga?
1. Yoga Bhákti Yoga
A palavra significa “amor de Deus” e essa é a linha mais espiritual da Yoga, que busca a comunhão entre o ser humano e o Divino. Geralmente, quem busca o Bhákti já possui uma forma relação de fé com Deus e deseja intensificar esse sentimento, o que se converte a um conhecimento do Divino.
2. Karma Yoga
O Karma Yoga também possui uma linha espiritual e busca o caminho de Deus por meio da ação.
Leva em consideração o significado de causa e efeito, e por isso acredita que é preciso exercer um trabalho de altruísmo, baseado apenas no amor e no desapego, para assim encontrar o caminho para o Divino.
É pregado o desejo de servir ao outro sem sentimentos como egoísmo, raiva e ambição.
3. Tapasyā Yoga
Um dos métodos mais antigos, mas que não costuma ser classificado como um tipo especifico de Yoga, é o ascetismo ou austeridade.
- Esse método é denominado Tapasyā e, muito raramente como Tapas-Yoga.
- A palavra tapas significa, literalmente, calor, ardor.
- Pode também significar sofrimento, dor.
É um nome técnico aplicado a diversos tipos de austeridades extremas como certos tipos de jejum, ou ficar de pé, sem se deitar, durante anos.
O sofrimento tem a função de purificação da pessoa, ou seja, elimina as sementes deixadas por seus crimes ou más ações do passado, auxiliando na obtenção da libertação.
4. Jñana Yoga
Um dos 4 tipos mais tradicionais da Yoga, também conhecida como o “caminho de sabedoria“, é uma modalidade de Yoga influenciada pelo uso do conhecimento.
Em outras palavras, por uma verdade pré-existente e imutável, para atingir a sabedoria e estudo.
De fato, assim como pensava o Dr. Georg Feuerstein alemão Ph.D, que era um indologista ( pessoa que possui profundo estudo sobre línguas, textos e cultura da Ásia Meriodional), também especializado em filosofia e prática do Yoga, dizia que, quando falamos do Yoga, estamos falando de uma multiplicidade de caminhos e tendências dotadas.
Sendo assim, dotada de estruturas contrastantes e às vezes até técnicas divergentes, todos são meios de libertação.
Outros tipos de Yoga
A yoga é verdadeiramente para todos., pois possui uma vasta quantidade de práticas que pode ser adaptada para qualquer pessoa que deseja adotar essa prática milenar.
Samnyāsa Yoga
Um dos tipos tradicionais da Yoga é conhecido pela prática da renúncia ou da ascese (prática que visa ao desenvolvimento espiritual).
Em suma, não há violência, porque tudo é abandonado em prol de uma vida de busca pela felicidade.
Mantra Yoga
Mantras são sons de poder, instrumentos para o pensamento. Em Mantra Yoga o som é usado como veículo de transcendência.
De acordo com a teoria predominante da ciência dos sons sagrados e o universo existe num estado de vibração e os sons.
Sobretudo os sons repetitivos afetam a consciência. Assim o mantra é um som que traz poder a mente, um som que centra, foca e coloca a mente em estado meditativo.
Veja o mantra como um veículo meditativo de transformação do corpo e da mente, e que pode ter um poder mágico.
Hatha Yoga
Um dos tipos tradicionais de Yoga considerado vigoroso bem da época medieval.
Ainda sobre o PHD Dr. Georg Feuerstein, ele ressalta em uma de suas obras que, a o Hatha Yoga gira especialmente em torno do desenvolvimento do potencial do corpo.
Sendo que assim, ele seja capaz de suportar a força e o peso da realização transcendente.
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Conclusão
Existem muitos tipos de práticas de yoga e elas não podem ser consideradas melhores ou piores umas que as outras, apenas diferentes.
Algumas priorizam o lado espiritual, outras focam no exercício físico, outras colocam mais ênfase na postura ou na flexibilidade.
Muitas pessoas abandonam a prática da yoga na primeira aula, achando que é muito devagar ou muito difícil.
A verdade é que existem muitas opções e você precisa conhecê-las melhor antes de começar.
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Gratidão!
“O yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca se apagará. Quanto melhor a sua prática, mais brilhante a chama.“ B.K.S. Iyengar – Os 3 livros de yoga que você precisa ler: saiba mais
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