Talvez você já tenha tentado praticar em casa, mas não soube por onde começar.
Através de posturas físicas, técnicas de respiração e meditação, a yoga proporciona benefícios para o bem-estar e equilíbrio do corpo e da mente. Leia mais
Kapalabhati, originária das práticas ancestrais do yoga, representa uma técnica poderosa de purificação das vias respiratórias. A palavra sânscrita vem de “Kapala”, que significa “crânio” […]
kapalabhati: a respiração que limpa e purifica as vias respiratórias Leia mais
Principalmente se você estiver iniciando agora a sua prática, é fundamental que você saiba desde o início qual a importância da respiração no yoga. Esta
Qual a importância da respiração no yoga: além do ato de inalar e exalar Leia mais
Para quem está começando, conhecer as posições de yoga para iniciantes é essencial, pois elas são a base para uma prática segura e eficaz. Praticar
Conheça as 6 principais posições de yoga para iniciantes Leia mais
Seja muito bem vindo (a) ao mundo da yoga! Se você está interessado (a) em aprender como praticar esta antiga técnica milenar no conforto do
Praticar yoga em casa: benefícios, 5 dicas +9 posturas para iniciantes Leia mais
Raja Yoga é mais do que uma prática; é uma jornada em busca do equilíbrio entre corpo e mente. Em meio ao caos cotidiano, essa
Raja Yoga: o estado completo de unidade com a mente Leia mais
O artigo de hoje traz dicas de meditação para iniciantes, afinal, cuidar de si vai muito além dos cuidados com o aspecto físico. É essencial
Meditação para iniciantes: 7 dicas para você começar Leia mais
