Urdhva halasana: tudo sobre a postura do arado
Urdhva Halasana, também conhecida como postura do arado, entra no grupo dos asanas mais conhecidos e praticados da ioga. Esta postura é capaz de desenvolver […]
Posturas
As asanas, ou posturas, são fundamentais para fortalecer o corpo, aliviar o estresse e melhorar a flexibilidade e o equilíbrio.
Independentemente do seu nível de experiência, existem posturas de yoga que podem ser adaptadas às suas necessidades e habilidades.
Vamos descobrir juntos as asanas essenciais para levar sua prática de yoga a um nível mais elevado. Leia mais
Bhujapidasana: a postura da pressão nos braços
Bhujapidasana, também conhecida como a postura da pressão nos braços, faz jus ao seu nome. É uma postura de equilíbrio, que exige de você força
Urdhva mukha svanasana: postura do cachorro olhando para cima
Urdhva mukha svanasana, conhecida também como a postura do cachorro olhando para cima, é uma posição fundamental nas práticas de yoga, especialmente para iniciantes. Esta
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