Tipos de yoga: conheça os 8 mais praticados
Yoga, visto por muitos como um estilo de vida, oferece equilíbrio e bem-estar, indo ao encontro das mais variadas emoções e objetivos de quem pratica.
Swami Sivananda: reflexões sobre a vida e a espiritualidade
Swami Sivananda Saraswati nasceu em Pattamadai no dia 8 de setembro de 1887 e faleceu no dia 14 de julho de 1963. Como veremos ao
Savasana: conheça a simples e poderosa postura do cadáver
Entre as inúmeras posturas praticadas no yoga, uma das mais conhecidas e essenciais é o savasana, também chamada de Shavasana e traduzida como postura do
Os Povos Dravidianos e suas influências na Índia
Os Povos Dravidianos são como as raízes profundas de uma árvore antiga, firmemente enraizadas no solo do sul da Índia. A história desses povos é
Shat Kriya Yoga: como fazer uma limpeza interna
Nós, como humanos, somos seres extraordinários, dotados de um corpo repleto de maravilhas e uma capacidade incrível de adaptação e resistência. A despeito da nossa
Ujjayi pranayama: o guia completo da respiração vitoriosa
O ujjāyī prāṇāyāma, também conhecido como respiração vitoriosa ou oceânica, é uma técnica de respiração amplamente utilizada na prática de yoga e meditação. Este método
Salamba sarvangasana: a postura da vela
A salamba sarvangasana, conhecida no mundo do yoga como a mãe dos asanas, é uma postura de grande importância e benefícios. Conhecida também pela sua
Como fazer meditação no chakra manipura
O Chakra do Plexo Solar, ou Manipura, é um centro energético vital, associado à força, vontade e determinação. Esta prática de meditação busca equilibrar esse
Padmasana para iniciantes: a postura de lótus
O Padmasana, também conhecido como a postura de lótus, é uma das posições mais icônicas do yoga, simbolizando pureza e iluminação. Assim como a flor
Respiração pranayama: quais são os benefícios e como fazer
A respiração pranayama é capaz tanto de relaxar quanto de ativar nosso corpo. Oriunda do yoga, os pranayamas são técnicas de respirações conscientes e controladas
Purvottanasana: como fazer a postura da prancha invertida
O purvottanasana, também conhecido como postura do alongamento frontal, é uma pose de ioga que proporciona um alongamento intenso na parte frontal do corpo. Purvottanasana
Lesões na yoga: veja 7 dicas para evitá-las
Este artigo foi feito especialmente para você que deseja saber como evitar lesões na yoga. Aqui mostro as melhores maneiras de praticar esta arte milenar