
Malasana yoga: a postura da guirlanda
A prática do malasana, ou a postura da guirlanda, é um convite a redescobrir um movimento natural que muitas vezes é negligenciado em nosso dia

Como fazer meditação no chakra manipura
O Chakra do Plexo Solar, ou Manipura, é um centro energético vital, associado à força, vontade e determinação. Esta prática de meditação busca equilibrar esse

Shat Kriya Yoga: como fazer uma limpeza interna
Nós, como humanos, somos seres extraordinários, dotados de um corpo repleto de maravilhas e uma capacidade incrível de adaptação e resistência. A despeito da nossa

Bhujapidasana: a postura da pressão nos braços
Bhujapidasana, também conhecida como a postura da pressão nos braços, faz jus ao seu nome. É uma postura de equilíbrio, que exige de você força

A postura do camelo: ustrasana
Muitos de nós conhecemos o camelo como aquele animal incrível do deserto, famoso por seus corcundas e resistência. Mas você sabia que existe uma postura

Jala Neti: técnica para limpeza das vias respiratórias
Jala Neti, uma palavra de origem sânscrita onde jala significa água e neti significa limpeza, refere-se a uma prática milenar de purificação das vias nasais.

Conheça as 6 principais posições de yoga para iniciantes
Para quem está começando, conhecer as posições de yoga para iniciantes é essencial, pois elas são a base para uma prática segura e eficaz. Praticar

Praticar yoga em casa: benefícios, 5 dicas +9 posturas para iniciantes
Seja muito bem vindo (a) ao mundo da yoga! Se você está interessado (a) em aprender como praticar esta antiga técnica milenar no conforto do

Bandhas yoga: contrações para trabalhar a energia vital
Bandha, uma palavra sânscrita que significa travar, fechar ou parar, desempenha um papel essencial na prática do yoga. É um conceito fundamental que se refere

#4 melhores cursos de yoga online para iniciantes: pratique em casa
Curso de Yoga Online Para Iniciantes. Comece a praticar em casa, com aulas práticas que você assiste quando quiser. Comece já a sua jornada!

Os Vedas: a história e ensinamentos que transcendem séculos
Os Vedas, que estão entre os mais antigos escritos conhecidos pela humanidade, formam a base do Hinduísmo e têm influenciado não apenas a religião, mas

Muladhara chakra: conhecendo nosso chakra raíz
O muladhara chakra está localizado na base da nossa coluna vertebral, motivo pelo qual é chamado de chacra raíz e mesmo que nossa visão não
