Posturas

A utkata konasana, conhecida como a postura da deusa, é um asana poderoso no universo do Yoga, que nos permite a expansão dos quadris. A […]

Entre as várias posturas que compõem a prática do yoga, uma em particular se destaca por sua simplicidade e eficácia: Ananda Balasana, mais conhecida como

Kukkutasana, a postura do galo, é uma posição fascinante e poderosa no mundo do yoga. À primeira vista, pode parecer um pouco complexa, com braços

A Parsvottanasana, conhecida como postura da pirâmide, é uma prática que se destaca pela sua capacidade de alongamento e fortalecimento. Parsvottanasana pode parecer simples à

A Parivrtta Prasarita Padottanasana é uma torção intensa que combina equilíbrio, força e flexibilidade. Embora possa parecer complexa à primeira vista, esta postura oferece uma

No yoga, cada postura tem seu próprio conjunto de benefícios e desafios. Uma dessas posturas é a Urdhva Hastasana, também conhecida como a postura dos

Como você já sabe, no universo do yoga, encontramos posturas que não apenas trabalham nosso corpo, mas também carregam consigo histórias e simbolismos profundos. Uma

A busca pelo equilíbrio entre corpo e mente é uma busca constante para muitos. No yoga, encontramos posturas (ou “asanas”) que desafiam, revitalizam e harmonizam

O Vajrasana é um asana único, pois, ao contrário da maioria das posturas de yoga, pode ser feito em até 15min após uma refeição e

Muitos nomes das posturas do yoga são inspirados na natureza, seja em montanhas, árvores, animais ou até mesmo em elementos cósmicos. Dentre essas posturas, a

Paschimottanasana, também conhecida e traduzida como “Flexão Sentada para a Frente”, é uma das posturas mais clássicas e reconhecíveis do yoga. Outra tradução bastante comum

Há algumas poses mais simples no yoga que oferecem muitos benefícios. Entre elas, encontra-se a Sukhasana, muitas vezes traduzida como “postura fácil” ou “postura da