Yoga ou Ioga? Só muda a escrita

melhores livros de yoga iniciantes

Qual a forma certa de escrever – yoga ou ioga?

As duas formas de escrever estão corretas e ambas são sem acento. Yoga com “Y” vem do sânscrito e quer dizer “unir” Ao se tornar popular no Brasil, nasceu o termo Ioga com “I”. Além da mudança na escrita, a forma de ponunciar também é diferente. Yoga pronunciamos com a letra “O” mais fechada com som de “ô” e no caso de Ioga falamos o “O” mais aberto.

Yoga é religião?

Yoga é uma filosofia, um estilo de vida. A palavra Yoga deriva do sânscrito YUJ que significa unir ou religar, no sentido de ligar o indivíduo a algo essencial de seu ser. Qualquer pessoa pode praticar Ioga. A palavra religião tem o mesmo significado, pois deriva do latim religare, que significa religar.

Para que serve o yoga?

A prática do yoga visa o equilíbrio entre o corpo e mente, nos proporcionando uma vida com mais harmonia e propósito. Ao fazer os asanas (posturas) podemos controlar nossa ansiedade, melhorar a respiração, eliminar dores e o estresse e muito mais.

Posso praticar yoga em casa?

Sim! Você pode praticar yoga em casa, com conforto e privacidade. Hoje é fácil você encontrar vários professores que oferecem aulas de yoga online que você pode facilmente ajustar um cronograma de prática de acordo com a sua rotina.

Quanto tempo devo praticar por dia?

É recomendado ao menos 20 minutos de prática diária. Caso realmente não seja viável pra você, se esforce para fazer pelo menos 3 dias da semana. Aos poucos você irá perceber os resultados profundos em seu corpo e mente.

Ganesha: o Deus que remove obstáculos

Ganesha, também conhecido como Senhor Ganesha, é uma das divindades mais adoradas e reconhecíveis do panteão hindu. Com sua figura única, marcada por uma cabeça de elefante sobre um corpo…

Puranas: textos religiosos do Hinduísmo

Os Puranas são fascinantes textos religiosos do Hinduísmo que servem como uma janela para a rica tapeçaria de mitos, lendas e histórias que formam a base desta antiga religião. Estes…

Acessórios para yoga bloco tapete

Nauli kriya: a técnica que trabalha o abdômen

O Nauli Kriya é um exercício que possui um papel fundamental no processo de purificação, sendo praticado com pulmões vazios e envolvendo movimentos específicos para trabalhar os órgãos do abdome….

curso online de yoga

Bhadrasana: postura graciosa

Bhadrasana, frequentemente referida como a postura graciosa, postura do trono ou postura da felicidade, é um asana clássico que é tão poético em sua simplicidade quanto profunda em seus benefícios….

Sukhasana: a postura da meditação

Há algumas poses mais simples no yoga que oferecem muitos benefícios. Entre elas, encontra-se a Sukhasana, muitas vezes traduzida como “postura fácil” ou “postura da meditação”. Esta asana, que pode…

Rolar para cima