Posturas

A prática do yoga oferece uma diversidade de posturas, cada uma com seus benefícios únicos e desafios específicos. Uma dessas posturas é a Lolasana, ou […]

Muitos de nós conhecemos o camelo como aquele animal incrível do deserto, famoso por seus corcundas e resistência. Mas você sabia que existe uma postura

Bhadrasana, frequentemente referida como a postura graciosa, postura do trono ou postura da felicidade, é um asana clássico que é tão poético em sua simplicidade

Na postura da esfinge, o praticante deita-se de bruços e apoia o tronco usando os antebraços, criando uma curva suave e aberta na coluna. Salamba

Ardha uttanasana, comumente conhecida como a postura de meia curva para a frente, é mais do que apenas um elo de passagem no Vinyasa. Este

O yoga tem sido praticado há milhares de anos e já provou ser uma ferramenta incrível para o bem-estar e a saúde. Entre as milhares

O yoga vem ganhando cada vez mais adeptos nos últimos anos, com sua prática, é possível alcançar mudanças significativas em nossas vidas. Existem várias posturas

Setu bandha sarvangasana, ou postura da ponte, é um asana clássico do yoga que traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. O nome

A postura utthita hasta padangusthasana é uma ótima pedida para quem deseja melhorar a flexibilidade, fortalecer os tornozelos, coxas, panturrilhas, etc. Mas primeiro vamos começar

A postura Uttanasana, conhecida como a postura da flexão para a frente ou postura do alongamento intenso, é uma das posturas mais comumente encontradas nas

Utkatasana ou a postura da cadeira é um asana super indicado para iniciantes porque prepara o corpo para posturas mais avançadas e já começa melhorando

Hoje vamos falar sobre Viparita Karani (pronúncia= vip-par-ee-tah car-AHN-nee). Simples e profundamente relaxante, a prática deste asana transcende o simples ato de colocar as pernas