O yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca se apagará. Quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama. – B.K.S. Iyengar
Baddha Konasana: postura do ângulo fechado
Baddha Konasana, frequentemente traduzido como a Postura do Ângulo fecahdo ou Postura da Borboleta, é uma das asanas mais icônicas e acessíveis do yoga. ÍndiceBenefícios da baddha konasanaComo praticar baddha konasanaDicas:VariaçõesDicas para iniciantesContraindicação Em sua…
Por que fazer yoga? 7 razões pra você começar hoje mesmo
Por que fazer yoga? Ioga é uma prática milenar que oferece um caminho repleto de benefícios para aqueles que se propõem a integrar suas técnicas em suas vidas. Índice7 razões para você fazer Yoga1. Corrige…
Exercícios de yoga para os olhos – Trataka
Trátaka pode ser considerada a arte da concentração e purificação visual, onde os exercícios de yoga para os olhos são essenciais em um mundo repleto de estímulos visuais e distrações constantes ÍndiceO que é Trataka?Como…
Como fazer meditação no chakra manipura
O Chakra do Plexo Solar, ou Manipura, é um centro energético vital, associado à força, vontade e determinação. Esta prática de meditação busca equilibrar esse chakra, promovendo confiança e controle sobre a vida. ÍndicePreparação para…
Salamba sarvangasana: a postura da vela
A salamba sarvangasana, conhecida no mundo do yoga como a mãe dos asanas, é uma postura de grande importância e benefícios. ÍndiceQual a origem do nome salamba sarvangasana?Como fazer a postura da vela?BenefíciosEka pada salamba…
Livro yoga para nervosos: aprenda a administrar o seu estresse
Nos dias atuais, somos constantemente bombardeados por uma intensa carga de estresse, causada pelo ritmo acelerado da vida moderna, responsabilidades profissionais e pessoais, além de inúmeras preocupações e incertezas. ÍndiceO que esperar do livro yoga…
Anjaneyasana: a postura da lua crescente
Como você já sabe, no universo do yoga, encontramos posturas que não apenas trabalham nosso corpo, mas também carregam consigo histórias e simbolismos profundos. ÍndiceComo fazer AnjaneyasanaBenefícios da postura da lua crescenteVariaçãoContraindicaçãoConclusão Uma destas posturas…
Malasana yoga: a postura da guirlanda
A prática do malasana, ou a postura da guirlanda, é um convite a redescobrir um movimento natural que muitas vezes é negligenciado em nosso dia a dia moderno. ÍndiceO significado de malasana?Benefícios do malasanaComo praticarVariaçõesMalasana…
Como escolher o tapete de yoga: peso, material, preço e sustentabilidade
O famoso tapete de yoga, muitas vezes considerado apenas mais um acessório, desempenha um papel crucial em nossa prática de yoga. ÍndiceCritérios importantes para escolher o seu tapete de yogaSua decisão de compraA espessura A texturaSustentabilidadeO…
Swami Vivekananda: ensinamentos Hindus e sua influência global
Swami Vivekananda (12/01/1863, Calcutá, Índia. Falecimento: 04/07/1902) foi um dos mais influentes pensadores e líderes espirituais da Índia. ÍndiceContruibuiçõesTreinamento de mongesPrestação de serviços na área da saúdeAjuda em catástrofes naturaisGestão de conflitosEducação e caridadeEnsinamentos hindus…