O yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca se apagará. Quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama. – B.K.S. Iyengar
Asana supta baddha konasana: postura da borboleta reclinada
A supta baddha konasana, também conhecida como postura da borboleta reclinada ou postura da deusa reclinada, é um asana clássica de yoga que oferece uma experiência de relaxamento profundo para quem busca paz interior e…
Qual a diferença entre yoga e meditação? Vamos conhecer
Yoga e meditação representam práticas milenares que promovem o bem-estar e a saúde mental. Mas, será que existe mesmo uma diferença entre yoga e meditação? ÍndiceYoga e meditação são iguais?O que é yogaO que é…
Yoga para crianças: dicas, benefícios e posturas recomendadas
O yoga tem se tornado uma prática cada vez mais popular, e seu alcance vem se expandindo para públicos de todas as idades. ÍndiceComo ensinar yoga para crianças?Conquistando corações pequeninos através do yoga5 Benefícios do…
Malasana yoga: a postura da guirlanda
A prática do malasana, ou a postura da guirlanda, é um convite a redescobrir um movimento natural que muitas vezes é negligenciado em nosso dia a dia moderno. ÍndiceO significado de malasana?Benefícios do malasanaComo praticarVariaçõesMalasana…
Aulas de yoga online: pratique em casa
Savasana: conheça a simples e poderosa postura do cadáver
Entre as inúmeras posturas praticadas no yoga, uma das mais conhecidas e essenciais é o savasana, também chamada de Shavasana e traduzida como postura do cadáver. ÍndiceSignificado de savasanaBenefícios do savasanaRelaxamento profundo do corpo e…
Yoga além de asanas: conheça os benefícios
O yoga além de asanas, uma jornada envolvente que nos convida a percorrer o caminho da sutilieza, uma transição do denso ao etéreo. Índice1. Yoga ajuda a combater a depressão2. Um anti-estresse natural mais eficaz3. Yoga promove o…
Marjaryasana: a postura do gato
A prática milenar do yoga oferece uma vasta gama de posturas que beneficiam o corpo, a mente e o espírito. Entre essas posturas, a postura do gato, também conhecida como marjaryasana, se destaca por sua…
13 poderosos mantras de yoga pra você entoar: paz e luz
Você já sentiu que precisava de uma ferramenta poderosa para libertar sua mente e encontrar equilíbrio interior? Descubra o poder transformador dos mantras de yoga. ÍndiceOs diversos significados dos MantrasA lista dos 13 mantras de…
Os Vedas: a história e ensinamentos que transcendem séculos
Os Vedas, que estão entre os mais antigos escritos conhecidos pela humanidade, formam a base do Hinduísmo e têm influenciado não apenas a religião, mas também a filosofia, a arte e a sociedade indiana por…