Benefícios

Yoga nidra, conhecido também como yoga do sono, é uma prática milenar que tem ajudado inúmeras pessoas a encontrar um estado de relaxamento profundo e […]

Adho mukha svanasana, uma expressão em sânscrito que descreve uma das posturas mais conhecidas no mundo do yoga. Derivada das palavras adho (para baixo), mukah

A yoga fortalece a musculatura quando você pratica determinadas asanas que exigem força e resistênncia, O yoga é uma prática milenar conhecida por seus benefícios

Você já se sentiu desequilibrado, como se alguma coisa dentro de você não estivesse funcionando bem?   Muitas vezes, esse sentimento pode ser um lembre

Por que fazer yoga? Ioga é uma prática milenar que oferece um caminho repleto de benefícios para aqueles que se propõem a integrar suas técnicas

A prática de yoga exige esforço, disciplina e principalmente acessórios adequados para garantir a segurança e eficácia dos exercícios. Um dos principais é o tapete

Com o passar dos anos, encontrar atividades que sejam adaptadas às necessidades e limites do corpo se torna essencial. O Yoga para idosos surge como

O yoga tem se tornado uma prática cada vez mais popular, e seu alcance vem se expandindo para públicos de todas as idades. Recentemente, observa-se

Nos dias atuais, somos constantemente bombardeados por uma intensa carga de estresse, causada pelo ritmo acelerado da vida moderna, responsabilidades profissionais e pessoais, além de

Você sabia que praticar Yoga com outra pessoa pode trazer inúmeros benefícios para o corpo e a mente? Uma forma divertida e dinâmica de se

Conhecida como uma prática integral para o corpo, a yoga saudação ao sol, ou surya namaskara, transcende a simples atividade física. Especialistas em Yoga apontam