Posturas

O Upavistha Konasana, que também se traduz como “Postura do Ângulo Sentado Aberto”, destaca-se não apenas pela sua aparência, mas pelos profundos benefícios que oferece. […]

No Yoga, cada postura, ou asana, tem um propósito e uma mensagem única a transmitir. A adho mukha virasana, (postura do guerreiro reclinado) é uma

No universo do yoga, cada asana (postura) carrega consigo uma história, um propósito e uma rica tapeçaria de benefícios para o corpo e a mente.

Dentro do vasto universo do yoga, algumas posturas capturam a essência da dança, equilíbrio e graça de forma tão icônica quanto a natarajasana, também conhecida

Muitas posturas na yoga têm uma série de variações e progressões. Algumas dessas variações são tão sutis que podem parecer quase idênticas ao olho destreinado.

Na Yoga, cada asana (postura) nos conduz por uma jornada de descoberta, introspecção e fortalecimento. Algumas posturas evocam a serenidade das montanhas, enquanto outras refletem

Em meio às opções de posturas que o yoga nos oferece, Janu Sirsasana, ou a Postura da Cabeça no Joelho, emerge como uma asana que

Baddha Konasana, frequentemente traduzido como a Postura do Ângulo fecahdo ou Postura da Borboleta, é uma das asanas mais icônicas e acessíveis do yoga. Em

No vasto universo do yoga, cada postura (asana) é uma metáfora que conecta corpo, mente e espírito. Entre essas posturas, Bakasana ou Kakasana, também conhecida

Astavakrasana, conhecida como a postura de oito ângulos, é uma das asanas mais intrigantes e desafiadoras no repertório de ioga. Nomeada em homenagem ao sábio

Ardha Pincha Mayurasana, comumente conhecida como a postura do golfinho, é uma pose de ioga que mistura força, flexibilidade e equilíbrio. A própria imagem de

Shalabhasana, frequentemente referida como a postura do gafanhoto, é uma das asanas (posturas) clássicas no campo da ioga. Esta postura se destaca não apenas pela