O yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca se apagará. Quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama. – B.K.S. Iyengar
Para que serve yoga? 15 benefícios para o corpo e a mente
Se você também alguma vez ja perguntou para que serve yoga, neste artigo vamos conhecer os benefícios que esta prática milenar proporciona para o nosso corpo e mente. ÍndicePara que serve yoga: 15 benefícios1. Yoga…
Utkata konasana: a postura da deusa
A utkata konasana, conhecida como a postura da deusa, é um asana poderoso no universo do Yoga, que nos permite a expansão dos quadris. ÍndiceSignificado de Utkata, Kona e AsanaComo fazer a postura da deusaBenefícios…
Gomukhasana: postura do rosto da vaca
Muitos nomes das posturas do yoga são inspirados na natureza, seja em montanhas, árvores, animais ou até mesmo em elementos cósmicos. ÍndiceComo fazer GomukhasanaBenefíciosVariaçãoContraindicaçãoConclusão Dentre essas posturas, a Gomukhasana, traduzida como a “postura do rosto…
Conheça as 6 principais posições de yoga para iniciantes
Para quem está começando, conhecer as posições de yoga para iniciantes é essencial, pois elas são a base para uma prática segura e eficaz. ÍndiceDescubra o yoga e seus inúmeros benefícios6 principais posições de yoga…
Vrikshasana: conheça e pratique a postura da árvore
No universo do Haṭha Yoga, vrikshasana ou a “postura da árvore” é uma prática fundamental. Em sânscrito, “Vrksa” significa árvore e “Asana” se refere à postura. ÍndiceComo praticar a postura da árvoreBenefícios da vrikshasanaCrescimento e…
6 mitos sobre o yoga que você precisa se livrar
O yoga é uma prática milenar que transcendeu o tempo e as culturas, encontrando seu espaço na vida moderna. Com isso, vieram também muitos mitos sobre o yoga dos quais precisamos eliminar. Índice1. É necessário…
Vida e legado de Paramahansa Yogananda: uma jornada espiritual
Com um entusiasmo contagiante, convidamos o leitor a embarcar em uma jornada para conhecer a vida e obra do mestre espiritual Paramahansa Yogananda (1893-1952). ÍndiceParamahansa Yogananda e o OcidentePrimeiros anos de estudo e busca espiritualRetorno…
A postura do corvo: bakasana ou kakasana
No vasto universo do yoga, cada postura (asana) é uma metáfora que conecta corpo, mente e espírito. Entre essas posturas, Bakasana ou Kakasana, também conhecida como a Postura do Corvo, se destaca como um desafio…
Parivrtta prasarita padottanasana: torção, força e equilíbrio
A Parivrtta Prasarita Padottanasana é uma torção intensa que combina equilíbrio, força e flexibilidade. ÍndiceComo fazer parivrtta prasarita padottanasanaBenefíciosVariaçãoContraindicaçãoConclusão Embora possa parecer complexa à primeira vista, esta postura oferece uma experiência transformadora para quem pratica….
Dandasana: uma postura simples e poderosa
No universo do Yoga, cada posição ou asana carrega sua própria importância e benefícios para quem pratica. Dandasana, conhecida como a postura do bastão, a princínpio pode subestimada por sua aparência simples. ÍndiceO que é…